Bạn đang xem bài viết #Vitamin Pp Là Gì ? Lợi Ích &Amp; Cách Bổ Sung Cho Cơ Thể !!! được cập nhật mới nhất trên website Phauthuatthankinh.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Vitamin PP hay B3 là một dạng của vitamin B. Nó được tìm thấy trong các loại thực phẩm như nấm men, thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh và ngũ cốc. Được sản xuất…
Vitamin PP là gì? Tìm hiểu xem loại vitamin này có tác dụng gì và cần được bổ sung hằng ngày như thế nào?
Vitamin PP thuộc vitamin nhóm B, còn được gọi là vitamin B3, thành phần hoạt chất là acid nicotinic (niacin) hoặc nicotinamide (dạng amide của acid nicotinic).
Thực phẩm giàu vitamin PP là các loại hạt, dầu oliu, bơ, cá hồi…
4. Liều dùng vitamin PP dành cho người lớn và trẻ em
Trong trường hợp thiếu hụt vitamin PP, người lớn có thể bổ sung khoảng 10 – 20mg/ngày. Ngoài ra, bạn có thể tiêm ngoài da sản phẩm vitamin này như một dạng vitamin tổng hợp.
Trẻ em (giới tính nam) từ 14 – 18 tuổi: liều dùng khoảng 16mg/ngày.
Trẻ em (giới tính nữ) từ 14 – 18 tuổi: liều dùng chỉ khoảng 14mg/ngày.
Bạn đã biết cách dùng của loại vitamin này?
Nếu chẳng may dùng quá liều vitamin PP, trong trường hợp khẩn cấp, bạn cần gọi ngay để cấp cứu hoặc được đưa đến bệnh viện gần nhất. Bạn cần nói với bác sĩ các loại thuốc đã dùng và liều lượng sử dụng. Bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp thông thường khi bệnh nhân quá liều vitamin PP như gây nôn, rửa dạ dày… Sau đó mới tiến hành điều trị và hỗ trợ.
Trong trường hợp bạn bị quên uống thuốc thì cần bổ sung ngay sau đó càng sớm càng tốt. Nhưng nếu gần với liều kế tiếp thì bạn không cần bổ sung mà tiếp tục dùng bình thường, cũng không cần dùng gấp đôi liều đã quy định.
6. Các tác dụng phụ thường gặp của vitamin PP bổ sung
Những tác dụng phụ nguy hiểm mà bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu:
Nhịp tim không đều hoặc tim đập nhanh, liên tục, bất thường
Cảm thấy khó thở
Sưng tấy mặt hoặc các bộ phận trên cơ thể
Bị vàng mắt hoặc vàng da
Dị ứng, đau cơ hoặc xuất hiện các triệu chứng sốt, nước tiểu màu sẫm
Trường hợp bạn bị tiểu đường thì bạn hãy nói với bác sĩ khi mức đường huyết thay đổi
Ngoài ra, sử dụng vitamin PP còn có thể xuất hiện các tác dụng khác mà bạn cần nhận biết sớm như:
Sử dụng bổ sung vitamin PP còn có thể gây ra các tác dụng phụ khác mà bạn có thể tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ để biết thêm.
7. Các lưu ý cần biết khi sử dụng vitamin PP bổ sung
Khi muốn bổ sung vitamin PP một cách an toàn, bạn cần phải tham khảo ý kiến chỉ định của các bác sĩ khi:
Tình trạng dị ứng với các thành phần của thuốc
Khi đang dùng với bất kỳ loại thuốc nào khác như thuốc như thuốc được kê toa, thuốc không kê toa, các thực phẩm chức năng/thực phẩm bổ sung, thảo dược.
Dùng thuốc cho trẻ em hoặc người cao tuổi
Khi đang mắc các bệnh lý như gan, thận, tim, rối loạn cơ, nhồi máu, tiểu đường, gout, tình trạng đau thắt ngực không kiểm soát được, viêm loét dạ dày…
Phụ nữ có thai và cho con bú
Lưu ý gì khi sử dụng vitamin PP bổ sung?
Thuốc vitamin PP có thể gây gia tăng các tác dụng phụ của thuốc hoặc làm thay đổi các tính chất của các loại thuốc khác nếu dùng cùng. Vì vậy, để tránh xảy ra tương tác, cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc đang dùng trước khi sử dụng loại vitamin này; không tự ý dùng thuốc, tự ý thay đổi liều lượng hoặc tự ngưng sử dụng…
Trước khi dùng vitamin PP các loại, bao gồm vitamin PP 500mg, vitamin PP 50mg… bạn cần phải thông báo với bác sĩ nếu đang dùng các loại thuốc sau:
Các loại thuốc gây giảm cholesterol như pravastatin, atorvastatin, simvastatin hoặc lovastatin, fluvastatin, lovastatin…
Các chất làm loãng máu như warfarin
Các loại vitamin bổ sung, vitamin hỗn hợp khác, các sản phẩm có chứa vitamin PP
Các loại thuốc về tim mạch, huyết áp như amlodipin, diltiazem, nicardipine, nifedipine, nimodipine, nisoldipine, hoặc verapamil… Thuốc về bệnh tim như terazosin, prazosin, isosorbide, doxazosin, nitroglycerin…
Khi đang sử dụng rượu bia, thuốc lá.
Vitamin PP cần được bảo quản tốt nhất ở nhiệt độ phòng, tránh ánh sáng trực tiệp, nhiệt độ cao, tránh ẩm như phòng tắm, ngăn đá… Bạn có thể đọc kỹ hưỡng dẫn bảo quản trên bao bì của từng loại. Chú ý tránh xa thuốc đối với tầm tay trẻ em và thú nuôi.
Khi thuốc quá hạn hoặc không sử dụng nữa, không vứt thuốc vào đường ống dẫn nước hoặc toilet. Cần tiêu hủy thuốc hoặc vứt bỏ thuốc an toàn.
Lưu ý, bài viết trên của Thế Giới Điện Giải nhằm cung cấp thông tin, kiến thức tham khảo cho bạn đọc, không đưa ra các lời khuyên, tư vấn sức khỏe hoặc chẩn đoán, các phương pháp điều trị y khoa. Bạn nên tham khảo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để có thể sử dụng loại thuốc này với liều lượng thích hợp; không tự ý sử dụng thuốc để tránh các tác dụng không mong muốn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về thuốc, hãy liên hệ trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.
TƯ VẤN NGAY Để nhận giá & ưu đãi tốt nhất, không mua không sao.
* Miền Bắc – Chi Nhánh Ba Đình:
* 30 Đại lý nhượng quyền tại chúng tôi Hà Nội, Cần Thơ và Đà Nẵng: liên hệ tổng đài để biết thêm chi tiết.
Vitamin Pp Là Gì, Có Tác Dụng Gì, Thiếu Gây Bệnh Gì?
1. Vitamin PP là gì?
Vitamin PP hay còn biết đến với tên gọi khác quen thuộc hơn là Vitamin B3. Trong tiếng anh Vitamin PP còn được gọi là Niacin và công thức hóa học của nó là C6H5NO2. Đây là một loại vitamin rất phổ biến trong cuộc sống của chúng ta và ai cũng cần phải bổ sung nó đầy đủ.
Vitamin PP là một dạng của Vitamin B, bạn có thể bổ sung Vitamin PP qua các thực phẩm hàng ngày ở dạng nicotinamide như thịt, cá, nấm men, trứng, sữa, ngũ cốc và rau xanh. Ngoài ra cơ thể của chúng ta cũng có thể tự tạo ra Vitamin PP từ Tryptophan, đây là chất mà trong hầu hết các loại thực phẩm Protein đều có.
2. Vitamin PP có tác dụng gì?
Trong y khoa, người ta hay ví Vitamin PP giống như một cỗ máy vận chuyển các chất hóa học để giúp phân hủy những các chất như đường, acid amin, chất béo. Nó tham gia và giúp quá trình hô hấp của các tế bào được diễn ra trơn tru, thuận tiện nhất.
Trong cơ thể, Vitamin PP tồn tại ở dạng phức hợp có chứa Phosphat, vì có chế không tích trữ nên bạn sẽ chỉ gặp tình trạng thiếu chứ không lo bị thừa Vitamin PP. Nó cũng là thành phần của hai Coenzyme rất quan trọng là NAD và NADP. Những coeyme này có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp và phân hủy các hợp chất ( Glucid, Acid béo, acid amin,), tham gia quá trình chuyển hóa Cholesterol, giúp tạo ra năng lượng để cung cấp ATP cho quá trình hô hấp của tế bào.
Vitamin PP 500mg được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị khi cơ thể bị thiếu Vitamin PP tự nhiên. Nó còn giúp làm giảm những nguy cơ bị mắc bệnh đau tim đối với những người có Cholesterol máu cao hoặc có tiền sử bị đau tim. Trong nhiều trường hợp, Vitamin PP còn được sử dụng để điều trị những bệnh về xơ vữa động mạnh nữa.
Từ đấy bạn có thể thấy được rằng, Vitamin PP rất quan trọng đối với cơ thể, nó tham gia vào nhiều hoạt động sống, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động được tốt nhất.
3. Thiếu Vitamin PP gây ra những bệnh gì?
Như đã nói trên, cơ thể của bạn sẽ chỉ gặp phải tình trạng thiếu chứ không bị thừa Vitamin PP. Khi bị thiếu Vitamin PP có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, là nguyên nhân dẫn đến những bệnh lý mà bạn không thể lường trước được. Khi bị thiếu Vitamin PP, cơ thể có những dấu hiệu như suy nhược, chán ăn, rất hay bị viêm lưỡi, viêm miệng, viêm da. Nếu bị thiếu Vitamin PP ở mức độ nặng có thể gặp phải những tình trạng như viêm da, rối loạn tâm thần, tiêu chảy.
3.1. Những bệnh lý có thể gặp phải khi thiếu Vitamin PP
Thiếu Vitamin PP dễ dẫn đến bệnh Pellagra
Hay bị viêm lưỡi, viêm miệng, nhiệt miệng, miệng bị lở loét
Da bị tổn thương, có hiện tượng bị thô ráp, khô và tróc vảy
Gây tổn thương cho niêm mạc
Thiếu Vitamin PP có thể làm tổn hại đến nội tạng trong cơ thể
Khi bị thiếu Vitamin PP ở mức độ nặng có thể dẫn đến tiêu chảy, rối loạn tâm thần
Thiếu Vitamin PP dẫn đến tăng lượng đường huyết
3.2. Nên ăn gì để bổ sung Vitamin PP
Cơ thể của chúng ta có thể tự sản sinh Vitamin PP từ Tryptophan, đây là một loại acid amin sẽ có trong những thực phẩm Protein. Tuy nhiên, bạn có thể bổ sung Vitamin PP rất dễ dàng bằng việc ăn uống hàng ngày. Có rất nhiều những thực phẩm giàu Vitamin PP mà bạn có thể sử dụng như sau:
Các loại hạt
Bơ
Trong bơ có chứa nhiều Magie, Vitamin E, và đặc biệt là Vitamin nhóm B (Vitamin PP, Vitamin B5, 6). Ăn bơ còn giúp cơ thể sản xuất ra Glutathione, giúp chống lại sự oxy hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa, tăng trí nhớ và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch.
Yến mạch
Yến mạch hay các loại ngũ cốc có chứa nhiều các Vitamin như Vitamin PP, Vitamin B5, Vitamin B1, B2, B6 rất cần thiết cho cơ thể. Trong yến mạch cũng có chứa hàm lượng chất xơ lớn, giúp duy trì ổn định Cholesterol ở mức ổn định. Yến mạch phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng, từ người muốn tăng cân hay giảm cân.
Các loại thịt
Trong thịt có chứa rất nhiều Protein, là chất có thể giúp cơ thể tự tổng hợp Vitamin PP từ Tryptophan. Không chỉ vậy, trong thịt gà thịt bò cũng có chứa hàm lượng Vitamin PP lớn để cung cấp trực tiếp cho cơ thể được.
Ngoài những thực phẩm trên thì Vitamin PP cũng có rất nhiều trong những thực phẩm khác như thịt, cá, giạ, lúa mạch, sữa, phô mai, khoai tây, đậu, nấm, rau chân vịt, trứng, hải sản,…
Bên cạnh việc bổ sung Vitamin PP bằng những thực phẩm tự nhiên qua đường ăn uống, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc được tổng hợp dưới dạng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng loại thuốc nào bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
Vitamin PP đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của mỗi chúng ta. Thiếu Vitamin PP gây ra những bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến đời sống và sức khỏe của bạn. Chính vì vậy để không bị thiếu Vitamin PP bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời biết cách chế biến món ăn sao cho không làm mất đi các chất có trong thực phẩm.
Bookmark Là Gì? Lợi Ích Của Bookmark
Header là gì? Tầm quan trọng của Header
Footer website là gì? Một số điều bạn nên biết về footer website
1. Bookmark là gì?
Bookmark là một công cụ trên các trình duyệt giúp bạn lưu trữ những trang web, hình ảnh hay tập tin mà bạn hay truy cập hoặc xem dang dở trên máy tính hoặc điện thoại. Mỗi lần mở trình duyệt bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng của trang web cần truy cập trên thanh công cụ là có thể mở ngay trang bạn cần.
Bookmark là công cụ hữu ích, được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng. Vậy tại sao nó lại được sử dụng nhiều như vậy? Cùng điểm qua một số vai trò tuyệt vời của nó ngay nào.
Bookmark giúp bạn không mất nhiều thời gian để truy cập vào các trang web thường xuyên sử dụng.
Sử dụng thanh Bookmark trên trình duyệt hiệu quả giúp bạn lướt Web dễ dàng hơn rất nhiều, tiết kiệm thời gian khi muốn truy cập lại những trang Web đã vào ở những lần sau. Hầu hết các trình duyệt Web: Firefox, Google Chrome, IE, … đều tích hợp cho bạn công cụ này để sử dụng.
Bookmark là phương tiện hữu ích nhằm giúp cho thông tin đến với bạn nhanh hơn, đồng thời xóa bỏ thời gian tìm kiếm thông tin mà bạn đã truy cập trước đó.
Cách 1:
Hoặc nhấn tổ hợp phím “Ctrl + Shift + D”, cách này chỉ dùng được khi bạn lưu từ 2 trang web đang được mở.
Khi nhấn tổ hợp phím thì một hộp thoại xuất hiện bạn chọn nơi lưu và chọn “Lưu” để lưu các trang lại.
Sau khi lưu thì ngôi sao gốc phải của trang đó hiện màu xanh dương.
Cách 2:
Bạn nhấn vào ngôi sao nằm góc trên bên phải của trình duyệt hoặc nhấn tổ hợp Ctrl + D, một hộp thoại sẽ hiện ra.
Trong hộp thoại này bạn có thể đổi tên hoặc xóa tên trang web đó (nếu không để tên thì trang web sẽ được hiện bằng biểu tượng khi lưu).
Ngoài ra còn chọn được nơi lưu trang web bao gồm: Thanh dấu trang hoặc một thư mục khác do bạn tạo.
Bạn nhấn vào dấu ba chấm dọc ở góc trên bên phải trình duyệt.
Chọn Bookmark (Dấu trang) bạn sẽ thấy những trang web được lưu và chọn trang cần mở.
Please follow and like us:
Atm Là Gì? Lợi Ích Của Thẻ Atm?
Thẻ ATM là một công cụ (rút tiền và thanh toán hàng hoá dịch vụ) an toàn, sinh lời và thuận tiện giúp chủ thẻ sử dụng số tiền của mình một cách khoa học.
Máy rút tiền tự động – ATM là gì?
Máy rút tiền tự động hay máy giao dịch tự động (còn được gọi là ATM, viết tắt của Automated Teller Machine hoặc Automatic Teller Machine trong tiếng Anh) là một thiết bị ngân hàng giao dịch tự động với khách hàng, thực hiện việc nhận dạng khách hàng thông qua thẻ ATM (thẻ ghi nợ, thẻ tín dụng) hay các thiết bị tương thích, và giúp khách hàng kiểm tra tài khoản, rút tiền mặt, chuyển khoản, thanh toán tiền hàng hóa dịch vụ.
Các loại máy ATM
Máy ATM gồm 2 loại chính
Một là máy ATM với chức năng cơ bản là rút tiền và truy vấn số dư
Hai là máy ATM tích hợp nhiều chức năng như thanh toán hóa đơn, chuyển tiền khác ngân hàng…
Chức năng của máy ATM
Rút tiền, kiểm tra tài khoản: Đây là chức năng cơ bản nhất, thay vì phải đến quầy giao dịch, xếp hàng và xử lý hàng loạt các thủ tục giấy tờ thì người dùng chỉ cần ghé một cây ATM bất kỳ và thực hiện các thao tác đơn giản để có được khoản tiền mặt từ tài khoản thẻ. Mọi người không cần phải mang theo tiền mặt nhiều để tránh mất mát mà chỉ mang theo một khoản vừa đủ, khi cần đã có ATM.
Chuyển khoản: Các khách hàng trong cùng một ngân hàng có thể chuyển khoản cho nhau thông qua hệ thống ATM. Tại một số ngân hàng lớn như Techcombank bạn có thể chuyển tiền cho người nhận ở các ngân hàng khác.
Thanh toán các hóa đơn, dịch vụ: Ngày nay cây ATM hiện đại có thể làm được nhiều việc hơn bạn nghĩ. Thay vì chạy qua sở điện lực hay bưu điện để thanh toán các loại phí sinh hoạt, ATM sẽ giúp bạn giải quyết hết chỉ trong một phút. Không những vậy ATM còn có thể thanh toán thẻ tín dụng, hóa đơn điện thoại di động, phí bảo hiểm…
Các chức năng cao cấp khác:
Rút tiền không cần thẻ: Tính năng này giúp bạn đáp ứng ngay những nhu cầu cấp thiết về tiền mặt trong khi không mang thẻ theo bên mình.
Gửi tiết kiệm online qua máy ATM: Có các kỳ hạn gửi rất linh hoạt, gửi ngắn hạn từ 1, 2, 3 tuần tới 12 tháng với số tiền chỉ từ 1 triệu đồng. Hơn nữa, lãi suất gửi tiết kiệm tại ATM cao hơn với gửi tiết kiệm thông thường
Đăng ký các dịch vụ online như: Vay vốn, dịch vụ đăng ký thông tin thay đổi số dư tài khoản qua điện thoại hoặc email (F@st-homebanking) và dịch vụ giao dịch ngân hàng qua tin nhắn điện thoại di động (F@st-mobipay)…
Thẻ ATM là một loại thẻ theo chuẩn ISO 7810, dùng để thực hiện các giao dịch tự động như kiểm tra tài khoản, rút tiền hoặc chuyển khoản, thanh toán hóa đơn, mua thẻ điện thoại… từ máy rút tiền tự động – ATM. Thẻ ATM bao gồm cả thẻ trả trước, thẻ ghi nợ và thẻ tín dụng.
Phân loại thẻ ATM
giống như SIM điện thoại của bạn, nạp tiền vào thẻ và chi tiêu số tiền trong thẻ. Thẻ này không cần mở tài khoản ngân hàng và bạn có thể đăng ký thẻ để tặng cho người thân.
Thẻ ghi nợ là loại hình thẻ phổ biến nhất, được trang bị tính năng ngân hàng cơ bản. Cho nên loại thẻ này hiện đang được sử dụng nhiều. Tính năng của thẻ ghi nợ là bạn có tiền trong tài khoản thẻ thì bạn mới có thể sử dụng. Các tính năng cơ bản bao gồm: Chuyển tiền, rút tiền, thanh toán hóa đơn, nạp tiền điện thoại, vấn tin tài khoản… Số tiền trong tài khoản (không phải trong thẻ) chính là giới hạn chi tiêu.
là loại thẻ chi tiêu trước trả tiền sau. Tức là ngân hàng sẽ tạm ứng một số tiền nhất định hàng tháng để bạn chi tiêu và bạn sẽ trả lại số tiền đã dùng cho ngân hàng sau 45 ngày. Về tính năng, thẻ có thể dùng để thanh toán hóa đơn, rút tiền mặt… Tuy nhiên bạn cần lưu ý, thẻ tín dụng như một khoản vay ngân hàng, một khi bạn dùng thì bạn sẽ phải có trách nhiệm trả. Nếu trả chậm thì sẽ bị tính lãi suất khá cao.
Quản lý tài chính tốt hơn
Việc trả lương qua tài khoản thẻ ATM cá nhân của các cơ quan, doanh nghiệp và các tổ chức tiết kiệm được tối đa chi phí, thời gian đồng thời giảm thiểu được những rủi ro thường xảy ra khi sử dụng tiền mặt.
Chỉ với chiếc điện thoại có kết nối internet bạn có thể dễ dàng tra cứu thông tin tài khoản, quản lý chi tiêu của mình thông qua ứng dụng được ngân hàng cung cấp mọi lúc mọi nơi.
Rút tiền nhanh hơn
Bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng tìm thấy cây rút tiền ATM ở bất cứ điểm giao dịch và góc phố nào. Không chỉ ở khu vực thành phố mà ở cả những vùng nông thôn, cây rút tiền ATM cũng trở nên phổ biến với mật độ dày hơn. Chính sự tiện lợi của cây ATM mang đến cho bạn sự linh hoạt hơn trong việc rút tiền.
Hạn chế rủi ro về tiền mặt
Với thẻ ATM, bạn không cần phải mang quá nhiều tiền mặt trong người. Đặc biệt là khi đi du lịch, để nhiều tiền trong người khi bị mất, bạn sẽ không biết phải giải quyết ra sao. Khi dùng thẻ ATM, dù bạn bị mất ví hay kẻ gian lấy trộm cũng không có gì đáng lo ngại. Bạn chỉ cần cầm chứng minh thư ra ngân hàng rút tiền và làm lại thẻ ATM mới là được. Vì dù kẻ gian có lấy được thẻ ATM cũng không thể rút được tiền vì mỗi thẻ đều có mật mã mà chỉ bạn mới biết.
Giao dịch nhanh hơn
Hiện nay, hầu hết ngân hàng đều có dịch vụ Banking cho phép khách hàng có thể tự giao dịch tiền mặt thông qua điện thoại thông minh hoặc laptop, các thiết bị có kết nối internet. Nhờ có thẻ ATM, việc chuyển tiền của bạn trở nên linh hoạt hơn rất nhiều.
Nếu bạn hỏi thẻ ATM nào mang lại nhiều lợi ích khi thanh toán nhất, đó là thẻ tín dụng chi trước trả sau bởi không những được “vay” thanh toán (quẹt thẻ) miễn lãi 45 ngày, thẻ này thường xuyên được khuyến mãi bất kể sử dụng nó cho sản phẩm nào, lúc nào và ở bất kỳ nơi đâu. Vì vậy nếu bạn thấy cần phải tiết kiệm chi tiêu hơn, hãy so sánh các loại thẻ tín dụng tại tất cả ngân hàng để tìm kiếm sản phẩm phù hợp với nhu cầu và thu nhập của bạn.
Thẻ ATM thực sự vô cùng hữu ích cho mọi người khi sử dụng, nhanh tay ĐĂNG KÝ mở thẻ ATM ngay hôm nay để trải nghiệm những dịch vụ tuyệt vời trên tấm thẻ của mình.
Cập nhật thông tin chi tiết về #Vitamin Pp Là Gì ? Lợi Ích &Amp; Cách Bổ Sung Cho Cơ Thể !!! trên website Phauthuatthankinh.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!