Vitamin C Có Chức Năng Gì / Top 4 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 2/2023 # Top View | Phauthuatthankinh.edu.vn

7 Chức Năng Của Vitamin C

Vitamin C còn gọi là acid ascorbic. Nó tồn tại trong cơ thể chúng ta dưới hai dạng D và L, tham gia vào các hoạt động khác nhau của cơ thể. Dạng D không có hoạt tính sinh học. Dạng L khi bị ôxy hóa lần đầu chuyển thành acid dehydro ascorbic (hơi ngả màu) vẫn còn hoạt tính sinh học của vitamin C. Nếu tiếp tục ôxy hóa nữa sẽ thành diketo golunat (màu vàng sẫm) mất hoạt tính sinh học của vitamin C.

1. Thúc đẩy sự hình thành collagen

Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, khiến các vết thương lâu lành dẫn đến xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau (vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu lợi, vỡ mao mạch, gây nhiều đám xuất huyết), thành mạch yếu… là các hiện tượng thường thấy ở bệnh scobat.

2. Chất kích hoạt enzyme

Vitamin C có thể bảo vệ vitamin A, vitamin E, và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ; làm cho sắt (2) có trong thức ăn được duy trì trong trạng thái hoàn nguyên, thúc đẩy sự hấp thụ sắt và chuyển dịch tồn trữ sắt trong cơ thể. Làm cho can-xi trong thành ruột không bị kết tủa, giúp cải thiện tỷ lệ hấp thụ can-xi vào cơ thể. Tham gia phản ứng hydroxyt của cholesterol thành axit cholic, có hiệu quả nhất định trong điều trị thiếu hồng cầu.

3. Tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol

Giúp 80% cholesterol chuyển hóa thành sulfat tan trong nước để bài tiết khỏi cơ thể, giảm hàm lượng cholesterol trong máu; loại bỏ cholesterol tích tụ trong động mạch; gia tăng các thành phần có ích của máu như lipoprotein, có ý nghĩa quan trọng trong phòng chống xơ vữa động mạch.

4. Tham gia quá trình bài tiết chất độc khỏi cơ thể

Tiếp tục ô-xy hóa thành glutathione (diketo golunat) cùng với chất độc trong cơ thể bị bài tiết ra ngoài.

5. Phòng chống ung thư

Việc giảm vitamin C trong đường tiêu hóa ngăn chặn sự hình thành nitrosamines, có hiệu quả ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u đường tiêu hóa; ngoài ra vitamin C còn tham gia trong tổng hợp collagen, giúp các tế bào kẽ duy trì cấu trúc bình thường, làm giảm quá trình phát triển của tế bào ung thư.

6. Chống cảm lạnh

Vitamin C có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch và tăng cường miễn dịch của cơ thể và miễn dịch humoral, loại bỏ các yếu tố gây bệnh, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Khi thiếu nó, biểu mô tế bào kháng bệnh ở khí quản và phế quản bị giảm xuống. Các thí nghiệm cho thấy, uống 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ bị cảm lạnh và giảm 23% các triệu chứng cảm cúm.

7. Bảo vệ da, chống nếp nhăn

Vitamin C là chất kích hoạt enzyme, có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

– Vitamin C chủ yếu có trong rau quả tươi. Các loại thực phẩm giàu VC như cam, táo, sơn tra, chanh, kiwi, cà chua, ớt xanh, giá đậu (đậu xanh giá đậu hơn giá đậu xanh), bông cải xanh và một loạt các loại rau lá sẫm.

– Nếu chế độ ăn uống không đáp ứng được nhu cầu vitamin C của cơ thể con người, bạn có thể thay thế bằng dạng viên bổ sung (2-3 viên mỗi ngày). Vitamin C là chất hòa tan trong nước, nếu lượng Vitamin C trong cơ thể đã dư thừa, chúng tự động bài tiết khỏi cơ thể, không mang độc tính. Ngoài ra, người hút thuốc lá, aspirin, thuốc tránh thai, thường xuyên căng thẳng tâm lý và làm việc trong môi trường nóng bức có thể tăng cường bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể.

– Các sản phẩm mỹ phẩm thường chứa nhiều thành phần vitamin C, dùng không đúng cách sẽ gây ra tác dụng phụ. Vitamin C có tính thẩm thấu mạnh, sử dụng quá nhiều khiến da bị mất nước, khô da và thậm chí đỏ dát da. Vitamin C có trong mỹ phẩm có thể được điều chế qua nhiều hình thức. Vì vậy, phụ nữ muốn làm đẹp, hãy dùng rau quả tươi và hoa quả để sự hấp thụ vitamin C được tốt hơn.

Vitamin C Là Gì? Tác Dụng Của Vitamin C Với Cơ Thể…

Thúc đẩy sự hình thành collagen

Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, khiến các vết thương lâu lành dẫn đến xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau (vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu lợi), thành mạch yếu… là các hiện tượng thường thấy ở bệnh scobat.

Chất kích hoạt enzyme

Vitamin C có thể bảo vệ vitamin A, vitamin E, và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ; làm cho sắt có trong thức ăn được duy trì trong trạng thái hoàn nguyên, thúc đẩy sự hấp thụ và chuyển dịch tồn trữ sắt trong cơ thể. Làm cho can-xi trong thành ruột không bị kết tủa, giúp cải thiện tỷ lệ hấp thụ can-xi vào cơ thể. Tham gia phản ứng hydroxyt của cholesterol thành axit cholic, có hiệu quả nhất định trong điều trị thiếu hồng cầu.

Tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol

Giúp 80% cholesterol chuyển hóa thành sulfat tan trong nước để bài tiết khỏi cơ thể, giảm hàm lượng cholesterol trong máu; loại bỏ cholesterol tích tụ trong động mạch; gia tăng các thành phần có ích của máu như lipoprotein, có ý nghĩa quan trọng trong phòng chống xơ vữa động mạch.

Tham gia quá trình bài tiết chất độc khỏi cơ thể

Tiếp tục ô-xy hóa thành glutathione (diketo golunat) cùng với chất độc trong cơ thể bị bài tiết ra ngoài.

Phòng chống ung thư

Việc giảm vitamin C trong đường tiêu hóa ngăn chặn sự hình thành nitrosamines, có hiệu quả ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u đường tiêu hóa; ngoài ra vitamin C còn tham gia trong tổng hợp collagen, giúp các tế bào kẽ duy trì cấu trúc bình thường, làm giảm quá trình phát triển của tế bào ung thư.

Chống cảm lạnh

Vitamin C có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch và tăng cường miễn dịch của cơ thể và miễn dịch humoral, loại bỏ các yếu tố gây bệnh, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Khi thiếu nó, biểu mô tế bào kháng bệnh ở khí quản và phế quản bị giảm xuống. Các thí nghiệm cho thấy, uống 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ bị cảm lạnh và giảm 23% các triệu chứng cảm cúm.

Bảo vệ da, chống nếp nhăn

Vitamin C là chất kích hoạt enzyme, có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, bưởi, rau xanh, cải bắp, cải xoong, xoài, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, ổi…

Những lưu ý khi sử dụng Vitamin C

Nhu cầu trung bình là 50-100mg/ngày, nếu thiếu vitamin C thành mạch máu kém bền chắc, dễ chảy máu chân răng, giảm sức đề kháng. Nhưng không nên dùng quá 500mg/ngày để tránh tác hại do vitamin C liều cao gây nên. Vì vậy khi sử dụng vitamin C cần lưu ý những điểm sau:

Nếu dùng liều cao trên 1.000mg/ngày sẽ làm rối loạn tiêu hóa, gây tiêu chảy, rát dạ dày, gây hiện tượng thừa sắt, giảm độ bền hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn của bạch cầu, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu do axit ascorbic.

Nếu dùng trên 2.000mg/ngày gây mất ngủ, tạo sỏi oxalat, ức chế bài tiết insulin, tăng huyết áp, tổn thương thận do tăng tổng hợp corticoid và catecholamin.

Đối với nhiều loại vitamin C dưới dạng viên sủi, ngoài hàm lượng 1.000mg vitamin C, còn có 243mg muối ăn, được hình thành sau phản ứng sủi bọt, nên không dùng cho người suy thận, những người kiêng ăn muối (tăng huyết áp).

Một số loại viên sủi C còn chứa thêm thành phần muối khoáng canxi 500mg, nên không được dùng cho người bị bệnh sỏi thận.

Nhu cầu vitamin C mỗi ngày: từ sơ sinh đến 3 tuổi là 25-30mg, từ 4 đến 18 tuổi là 30-40mg, người lớn trung bình là 45mg, không được dùng thừa vì sẽ làm hấp thu thừa sắt gây hại, đồng thời làm giảm hấp thu đồng, niken làm cho xương chậm phát triển, dễ biến dạng.

Đối với phụ nữ mang thai nhu cầu vitamin C là 50mg, khi nuôi con bú là 70mg. Nếu dùng thừa có khả năng gây dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Dùng vitamin C thường xuyên có thể làm cơ thể quen (như uống viên sủi, ngậm kẹo vitamin C…) khi không dùng sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Vì những lý do trên không nên coi vitamin C là một thuốc bổ dùng không giới hạn, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ mang thai. Những trường hợp cần thiết dùng liều cao phải do thầy thuốc chỉ định và chỉ dùng trong thời gian ngắn. Vitamin C (axit ascorbic) cũng như các loại thuốc khác vừa có tác dụng chữa bệnh vừa có những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Sử dụng thuốc đúng bệnh, đúng liều là điều cần lưu ý.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể trong đó Viên sủi ZINKC rất được ưa chuộng với tính năng giải nhiệt đồng thời còn kết hợp với việc bổ sung lượng kẽm, Viên sủi ZINKC giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vi chất tạo điều kiện cho cơ thể phát triển toàn diện.

Thực Phẩm Chức Năng Vitamin C Forever Absorbent C Bán Giá Rẻ Nhất

Bạn đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung vitamin C cho cơ thể nhưng chưa biết nên tìm đến loại nào? Có quá nhiều loại vitamin C trên thị trường khiến bạn băn khoăn và không biết hiệu quả ra sao? Hãy để chúng tôi nói cho bạn biết về sản phẩm Viên vitamin C Forever Absorbent C – một sản phẩm được lựa chọn bởi nhiều người trên khắp thế giới mà giá thành cũng cực kỳ hợp lý.

Vitamin C Forever Absorbent C – một sản phẩm được lựa chọn bởi nhiều người trên khắp thế giới

Tại sao bạn cần bổ sung Vitamin C cho cơ thể?

Chúng ta chắc đã nghe đến rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh vai trò của vitamin C với cơ thể. Các chuyên gia đã nghiên cứu và kết luận đây là loại vitamin không thể thiếu trong cơ thể và cần bổ sung hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, chống lại sự hoạt động của các gốc tự do. Vitamin C giúp bổ sung cho cả làn da của bạn để làm lành các vết sẹo, làm mờ thâm và rất nhiều lợi ích khác mà bạn không thể bỏ qua.

Vitamin C là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể

Vitamin C giúp bổ sung cho cả làn da của bạn để làm lành các vết sẹo, làm mờ thâm

Nên bổ sung Vitamin C theo dạng nào?

Đây cũng là vấn đề mà rất nhiều chị em băn khoăn. Hiện nay vitamin C có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên không phải cơ thể của ai cũng dễ dàng hấp thụ, nhiều người có cơ chế tổng hợp yếu sẽ không thể tổng hợp và hấp thu các thành phần vitamin C trong các loại thực phẩm. Ngoài ra tình trạng sử dụng hóa chất trên rau củ cũng khiến cho nhiều người e ngại, đôi khi bạn đang tự nạp thêm chất độc hại trong cơ thể. Vì thế giải pháp của nhiều người hiện nay chính là bổ sung thông qua các viên vitamin.

Bổ sung vitamin C qua viên bổ sung an toàn và hiệu quả hơn

Hiện nay vitamin C có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm hàng ngày

Thành phần của viên Vitamin C Forever Absorbent C

Vitamin C Forever Absorbent C được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên. Trong 1 viên thực phẩm này bạn sẽ nhận được trọn vẹn giá trị C được tổng hợp đó là 5.2% vitamin C, 41.9% cám yến mạch, 39,3% đường Sorbitol, 10,8% mật ong, 1,3% acit stearic, 0,5% hương cam tự nhiên và các chất dinh dưỡng nhóm Bioflavonoids. Như vậy lượng Vitamin C này sẽ giúp cho cơ thể của bạn hấp thu dễ dàng hơn, đầy đủ hơn và nhất là không gây hại đến cơ thể.

Viên Uống Vitamin C Puritan’S Pride Có Tốt Không?

Vitamin c Puritan’s Pride có tốt không? V itamin C 1000mg Puritan’s Pride là sản phẩm có công dụng rất tốt giúp cholesterol bị loại bỏ và chuyển hóa thành sulfat khi được hấp thụ vào cơ thể. Dòng thực phẩm chức năng này được sản xuất tại nhà máy Puritan’s Pride với hơn 40 năm kinh nghiệm phục vụ sức khỏe cho khách hàng toàn cầu. Viên uống được đưa ra thị trường giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe cơ thể một cách toàn diện.

itamin C Puritan’s Pride 1000mg là dòng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên với hàm lượng 1000mg giúp hỗ trợ làm đẹp và cải thiện sức khỏe một cách toàn diện. Bổ sung vitamin C đều đặn giúp cơ thể đào thải và loại bỏ những chất không cần thiết và phòng ngừa loãng xương rất rõ rệt.

Vitamin C Puritan’s Pride 1000mg được sản xuất bởi hãng Puritan’s Pride xuất xứ từ Mỹ. Sản phẩm được đóng gói với quy cách là 100 viên nén, giá thị trường dao động từ 248,000 – 334,000 VNĐ.

Bổ sung vitamin C đều đặn giúp cơ thể đào thải và loại bỏ những chất không cần thiết

Thiếu vitamin C sẽ khiến quá trình tổng hợp collagen gặp nhiều trở ngại. Thiếu collagen khiến vết thương lâu lành hơn, xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau như chảy máu chân răng, chảy máu dưới da, vỡ mao mạch… Viên uống Vitamin C Puritan’s Pride 1000mg bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hình thành collagen.

Vitamin C Puritan’s Pride 1000mg có nhiều công dụng hỗ trợ cơ thể

Cung cấp vitamin C đầy đủ cho cơ thể ngoài giúp cải thiện sức đề kháng còn có tác dụng trong hỗ trợ cải thiện tình trạng stress hay trầm cảm một cách rõ rệt.

Giúp xương, răng chắc khỏe: Vitamin C đóng vai trò là chất xúc tác cho quá trình chuyển hóa và hấp thu sắt nên thiếu vitamin C dễ dẫn đến thiếu máu. Bổ sung Vitamin C Puritan’s Pride 1000mg là một cách hiệu quả giúp cơ thể tăng hấp thu canxi và tăng mật độ xương cột sống, xương đùi. Hỗ trợ cho xương chắc khỏe và hạn chế tình trạng chảy máy chân răng.

Các chuyên gia hàng đầu tại Puritan’s Pride khuyên bạn nên dùng mỗi ngày 1 viên, để nhận được kết quả tốt nhất bạn nên uống cùng bữa ăn. Sản phẩm này có thể dùng cho trẻ từ 4 tuổi trở lên.

Viên uống được đưa ra thị trường giúp tăng cường sức đề kháng

Nếu sử dụng viên uống không được tuân thủ chính xác liều lượng có thể bị ảnh hưởng đến sức khỏe nếu như bị lạm dụng quá nhiều. Những hiện tượng cụ thể như phát ban, mẩn ngứa hay tâm trạng thất thường… Nếu xuất hiện những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do dị ứng thành phần viên uống. Bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm và cần sự trợ giúp của các chuyên viên y tế.

Người muốn cải thiện sức khỏe của và tăng sức đề kháng được tốt hơn mỗi ngày.

Người muốn nuôi dưỡng và bảo vệ làn da được sáng tươi và rạng rỡ hơn.

Người cần nuôi dưỡng các tế bào gốc.

Người muốn cải thiện hiện tượng chảy máu chân răng bảo vệ răng được chắc khỏe.

itamin C Puritan’s Pride 1000mg là dòng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ Mỹ. Sản phẩm này có 100 viên mỗi hộp cung cấp 1000g vitamin C cho cơ thể vào mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng và cải thiện miễn dịch. Bên cạnh đó làn da của bạn sẽ được mịn màng và trắng hồng, những hiện tượng thô ráp hay bong tróc trên da sẽ được đẩy lùi rõ rệt.

Sản phẩm đã có hơn 40 năm kinh nghiệm tại nhà máy Puritan’s Pride và phục tốt cho sức khỏe hơn 19 triệu người tiêu dùng trên toàn thế giới. Quý khách hàng có thể yên tâm sử dụng viên uống cho mỗi thành viên trong gia đình.