Vitamin B Có Chức Năng Gì / Top 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 2/2023 # Top View | Phauthuatthankinh.edu.vn

Các Vitamin Nhóm B Khác Nhau Ra Sao? Có Chức Năng Gì?

Có rất nhiều vitamin thuộc nhóm B như B1, B2, B3, B12… Điều này đôi khi khiến chúng ta dễ nhầm lẫn chúng với nhau. Như vậy các vitamin nhóm B này giống và khác nhau ở những điểm nào?

Theo NHS UK, có đến 8 loại vitamin nhóm B bao gồm: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 và chúng đều là các vitamin tan được trong nước.

Nhìn chung, các vitamin B có vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cho cơ thể và mỗi loại vitamin nhóm B sẽ tham gia vào các giai đoạn cụ thể khác nhau.

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 có tên gọi khác là Thiamin. Bên cạnh chức năng chính là giúp cơ thể phá vỡ thức ăn, từ đó giải phóng ra năng lượng cung cấp cho các hoạt động, vitamin B1 cũng giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh. Vitamin B1 có nhiều trong các thực phẩm như đậu Hà Lan, chuối, cam, ngũ cốc nguyên hạt…

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 hay Riboflavin cũng có vai trò chính là tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng nhưng ở các giai đoạn khác với vitamin B1. Ngoài ra, nó còn nhiệm vụ giữ cho da, mắt và hệ thần kinh hoạt động khỏe mạnh. Vitamin B2 có nhiều trong sữa, sữa chua, trứng, ngũ cốc… Vitamin B2 rất kém bền dưới tia UV, do đó không nên để những thực phẩm trên dưới ánh nắng mặt trời.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3 còn gọi là niacin hay nicotinamid. Vitamin B3 ngoài việc tham gia chuyển hóa đường và chất béo tạo năng lượng còn có tác dụng giữ cho da và thần kinh khỏe mạnh. Vitamin B3 có nhiều trong các thực phẩm như trứng, thịt, cá, khoai tây, đậu và các hạt ngũ cốc.

Vitamin B3 có nhiều trong thịt, trứng, khoai tây và các loại đậu

Vitamin B5 (Acid pantothenic)

Vitamin B5 hay Acid pantothenic là một chất chống oxy hóa, đảm nhận vai trò trong quá trình chuyển hóa tinh bột, protein và chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Thiếu hụt acid pantothenic ở người rất hiếm xảy ra vì acid này phân bố rộng khắp trong thực phẩm, trừ trường hợp có kết hợp với bệnh pellagra hoặc thiếu hụt các vitamin nhóm B khác. Nguồn thực phẩm giàu vitamin B5 gồm có thịt, rau quả, hạt ngũ cốc, trứng và sữa.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B6 còn gọi là Pyridoxin, có vai trò trong chuyển hóa thức ăn, đồng thời cũng tham gia vào quá trình tổng hợp GABA – một chất giúp thư giãn thần kinh; và tổng hợp Hemoglobin – thành phần của hồng cầu trong máu. Vitamin B6 có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, gan, thận, rau, chuối…

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (Acid Folic)

Vitamin B9 còn gọi là folate hay acid folic có chức năng giúp cơ thể tạo hồng cầu bình thường, vì thế khi thiếu hụt, chúng ta có nguy cơ thiếu máu do thiếu folate. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ vitamin B9 để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vitamin B9 có nhiều trong các loại đậu, rau xanh, bông cải xanh, gan (phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn gan động vật).

Phụ nữ mang thai cần lưu ý bổ sung đủ vitamin B9 để phòng tránh dị tật ống thần kinh ở thai nhi

Vitamin B12

Vitamin B12 là tên gọi chung cho một nhóm các hợp chất có chứa cobalt (các cobalamin). Vitamin B12 cần thiết cho cơ thể trong việc tạo máu và giữ cho hệ thần kinh luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, vitamin B12 có mối quan hệ mật thiết với vitamin B9, giúp cơ thể chúng ta sử dụng được vitamin B9 một cách tối ưu. Thiếu vitamin B12 có thể gây thiếu máu hồng cầu to. Trong tự nhiên, vitamin B12 có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, phô mai…

Kết luận

Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, chúng ta thường có nguy cơ thiếu hụt nhiều vitamin nhóm B cùng lúc thay vì một vài vitamin đơn lẻ. Do đó, việc bổ sung nên dùng cùng lúc nhiều loại vitamin B tổng hợp thay vì chỉ một loại và cần lưu ý chế độ ăn đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin B. Việc thiếu hụt riêng một loại vitamin nhóm B tương đối ít xảy ra và thường do các tình trạng bệnh lý cụ thể, khi đó bác sĩ sẽ chẩn đoán và chỉ định bổ sung vitamin bị thiếu với liều phù hợp.

Vitamin B5 Có Tác Dụng Gì? Cách Bổ Sung Vitamin B5 Hiệu Quả, An Toàn

Vitamin B5, còn được gọi là acid pantothenic. Bạn có biết, tên của nó bắt nguồn từ Hy Lạp? “Panto” có nghĩa là khắp mọi nơi. Đúng vậy, vitamin B5 có rất nhiều trong thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên chúng cũng rất dễ bị mất đi trong quá trình chế biến.

Có lẽ bạn còn rất nhiều điều chưa hiểu rõ về loại vitamin này! Nhưng, hãy yên tâm vì trong bài viết này mình sẽ cùng bạn tìm hiểu xem:

Vitamin B5 là gì?

Vitamin B5 có tác dụng gì?

Làm thế nào để biết cơ thể đang bị thiếu B5?

Bổ sung Vitamin B5 bằng cách nào cho hiệu quả? Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung B5 không?

Có những lưu ý gì khi bổ sung loại vitamin này?

Nào bắt đầu thôi!

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B5 có rất nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, như chuyển đổi chất dinh dưỡng từ thực phẩm thành năng lượng, cân bằng lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, hạ huyết áp, ngăn ngừa tổn thương thần kinh và giảm đau.

Giống như các vitamin nhóm B khác, vitamin B5 đóng vai trò trong chuyển hóa năng lượng. Nó hoạt động như một coenzyme cho các phản ứng hóa học sinh năng lượng. Nó cũng đóng vai trò trong việc chuyển hóa chất béo, đường và carbohydrate mà chúng ta lấy từ thức ăn, biến chúng thành năng lượng mà cơ thể có thể sử dụng.

Vitamin B5 còn có vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh thông qua chất dẫn truyền. Những chất dẫn truyền thần kinh này mang tín hiệu hóa học đi khắp toàn bộ cơ thể của chúng ta để giữ cho mọi hệ thống cơ quan có thể hoạt động bình thường. Do đó, vitamin B5 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

Ngoài vai trò thiết yếu trong sản xuất hồng cầu, vitamin B5 còn đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất các hormone giới tính và chức năng tuyến thượng thận. Tuyến thượng thận là tuyến nằm trên đỉnh thận và kiểm soát nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.

Vitamin B5 cũng rất cần trong việc duy trì một đường tiêu hóa khỏe mạnh, thúc đẩy khả năng miễn dịch. Điều quan trọng là nó tương tác với các vitamin B khác trong Vitamin B Complex, giúp cơ thể sử dụng các vitamin khác như riboflavin ( vitamin B2).

Nguồn vitamin B5 bao gồm thực vật, động vật như thịt, nội tạng, các loại đậu, một số loại hạt, sữa tươi và trứng. Có rất nhiều cách bổ sung vitamin B5 vào chế độ ăn uống của bạn và vitamin B5 có ở mọi nơi nên bạn sẽ hiếm khi bị thiếu.

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cơ thể bạn cần vitamin B5 (axit pantothenic) để tổng hợp cholesterol. Một dẫn xuất của acid pantothenic được gọi là pantethine, đã được chứng minh là có sự ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tim mạch và đặc biệt là cholesterol.

Một lợi ích quan trọng khác của vitamin B5 là nó giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể của chúng ta. Vitamin B5 đã được chứng minh là có khả năng làm tăng cường mức hemoglobin trong cơ thể.

2. Tổng hợp cholesterol

Liều hàng ngày 900 mg vitamin B5 đã được chứng minh có thể làm giảm LDL-C và triglycerides, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Hãy nhớ rằng 900 mg cao hơn đáng kể so với lượng vitamin B5 hàng ngày được khuyến nghị, vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng, hãy trao đổi với bác sỹ trước khi dùng.

Trong một số nghiên cứu nhỏ, vitamin B5 làm giảm nồng độ cholesterol và trigycerid ở những người mắc bệnh tiểu đường, mặc dù cần nhiều bằng chứng hơn để chứng minh điều này.

3. Chuyển hóa thức ăn thành năng lượng

Tất cả các vitamin nhóm B giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành glucose, được sử dụng làm nhiên liệu cho cơ thể và tạo ra năng lượng. Nó làm điều này bằng cách tổng hợp một loại enzyme được gọi là coenzyme-A (CoA), phân hủy đường ở dạng glucose tạo ra năng lượng. Vitamin B cũng giúp cơ thể tổng hợp, chuyển hóa chất béo và protein.

Vitamin B5, cùng với các vitamin nhóm B khác, có thể giúp cơ thể chúng ta sử dụng các loại thực phẩm chúng ta ăn để tái tạo các mô, cơ và cơ quan của chúng ta. Vì vai trò của nó trong quá trình tiêu hóa và sử dụng chất dinh dưỡng, nếu bạn có các vấn đề về tiêu hóa, có thể đó là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B5 nghiêm trọng.

Cơ thể không thể tự sản xuất và dự trữ vitaim B5 hàng ngày. Do đó, bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm giàu vitamin B, bao gồm B5 để giúp cho cơ thể giữ hoạt động trao đổi chất ở mức tối ưu.

4. Duy trì chức năng thần kinh

Vitamin B5 có nhiệm vụ hỗ trợ chức năng thần kinh, đặc biệt để tạo ra một phân tử quan trọng gọi là acetylcholine. Hệ thống thần kinh phụ thuộc vào acetylcholine. Đây là chất chính cho phép hệ thần kinh của bạn giữ “liên lạc” qua lại với các cơ quan khác trong cơ thể.

Acetylcholine giúp não và tủy sống của bạn có thể gửi tín hiệu thần kinh đến hệ thống miễn dịch, tim, phổi, thận, lá lách, gan và các cơ quan khác. Nó cũng được sử dụng để gửi tín hiệu thần kinh đến cơ bắp, do đó khi không có đủ vitamin B5 sẽ làm tổn thương dây thần kinh và suy giảm vận động.

Đây là lý do tại sao một trong những dấu hiệu chính của sự thiếu hụt vitamin B nghiêm trọng là suy giảm chức năng cơ bắp, tê bì, đau cơ như kim châm. Điều này xảy ra khi một người cảm thấy giảm cảm giác ở chân của họ cùng với đau đớn, viêm, cảm giác mệt mỏi và suy nhược kéo dài liên tục.

5. Cải thiện tinh thần, tâm trạng

Bổ sung một lượng vitamin B thích hợp bao gồm vitamin B5 có thể giúp ngăn ngừa mất trí nhớ, đau nửa đầu (bệnh Migraines), suy nhược thần kinh, trầm cảm, say tàu xe, mất ngủ và thậm chí là nghiện rượu.

Các bác sĩ đôi khi thấy tình trạng thiếu hụt vitamin B5 ở những người bị căng thẳng kéo dài. Khi chúng ta thiếu vitamin B5, chúng ta mất khả năng phản ứng với stress một cách hiệu quả và có dấu hiệu mệt mỏi kéo dài. Bao gồm các triệu chứng khó ngủ, giảm hoạt động do mệt mỏi, gặp khó khăn trong giải quyết vấn đề, thay đổi tâm trạng, tăng cân hoặc sút cân…

Một trong những điều quan trọng nhất cần làm để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn là giảm mức độ căng thẳng. Căng thẳng về cảm xúc và thiếu ngủ thực sự gây khó khăn đối với cơ thể, làm giảm hormon và hoạt động chuyển hóa. Vì vậy tác dụng giảm stress của vitamin B5 rõ ràng là một tác dụng tuyệt vời đến tinh thần và sự trao đổi chất. Nó duy trì cho bạn tinh thần và thể chất khỏe mạnh.

6. Giúp kiểm soát phản ứng căng thẳng của cơ thể

Lợi ích vitamin B5 bao gồm khả năng đối phó với stress. Trong thực tế, nếu không có vitamin B5 và các vitamin B khác điều chỉnh hormon, cơ thể không thể tồn tại.

Đây là lý do tại sao những người bị căng thẳng kinh niên, hoặc những người đang đối phó với các triệu chứng mệt mỏi do tuyến thượng thận, được khuyến khích sử dụng bổ sung vitamin nhóm B. Vitamin B bao gồm vitamin B5 rất hữu ích trong việc làm dịu hệ thần kinh, chống lại stress mạn tính, điều hòa các hormon kiểm soát sự thèm ăn, năng lượng, tâm trạng, nhiệt độ và nhiều hơn nữa.

Vitamin B5 chịu trách nhiệm một phần trong việc điều chỉnh chức năng tuyến thượng thận và tạo ra hormon cortisol. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung axit pantothenic kích thích khả năng hoạt động của các tế bào thượng thận.

Mặc dù nó có mặt tiêu cực là tăng cân, lo lắng, cortisol vẫn có những vai trò quan trọng trong cơ thể. Chúng ta cần duy trì mức cortisol thích hợp để có đủ năng lượng và sự tập trung mỗi ngày. Ngoài ra, cortisol cũng giúp cơ thể chúng ta chống viêm.

7. Giúp chữa lành vết thương

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B5 có thể giúp điều trị các tổn thương da từ xạ trị và có thể tăng tốc quá trình lành vết thương. Nó cũng có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa, như nếp nhăn và tàn nhang trên da.

Dữ liệu thu thập từ các nghiên cứu gần đây cho thấy axit pantothenic gây ra hiệu ứng tăng tốc của quá trình chữa lành bệnh thông thường do một số cơ chế giúp kiểm soát sự cải thiện chức năng tế bào.

8. Giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp

Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy vitamin B5 có thể giúp giảm các triệu chứng đau khớp của viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp dạng thấp có thể có nồng độ B5 trong máu thấp hơn so với những người khỏe mạnh.

9. Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Vitamin B5 giúp tạo ra các kháng thể mà hệ thống miễn dịch của chúng ta tạo ra để bảo vệ chống lại các mối đe dọa tiềm ẩn. Chúng có thể bao gồm các phản ứng về dị ứng, cũng như chống lại ký sinh trùng, vi khuẩn, vi-rút, cảm lạnh thông thường.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B5 có thể làm giảm sự gia tăng của các ký sinh trùng có hại khác nhau và đã được chứng minh là có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn nguy hiểm. Ví dụ, nó có thể giúp giảm tác hại của việc nhiễm sốt rét.

Chúng ta phải có khả năng tạo ra đủ kháng thể miễn dịch để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Khi chúng ta bị căng thẳng kéo dài, chúng ta sẽ mất một số khả năng chống lại “kẻ xâm lược” và độc tố của chúng, bởi vì cơ thể chúng ta cạn kiệt năng lượng trong khi cố tập trung chăm sóc những thứ mà nó thấy là mối đe dọa ngay lập tức (stress).

Bởi vì vitamin nhóm B giúp kiểm soát phản ứng căng thẳng của cơ thể, chúng giữ cho khả năng miễn dịch của chúng ta cao hơn, do đó chúng ta phải đối mặt với ít nguy cơ bị bệnh hơn.

Để duy trì đúng chức năng miễn dịch, chúng ta phải có sức khỏe tiêu hóa và chức năng hormon tốt. Vitamin B5 có tác dụng với cả hai thứ này! Nếu không có đủ lượng vitamin B, chúng ta không thể tiêu hóa các phân tử có trong carbohydrate, chất béo và protein, sẽ không thể sản xuất “nhiên liệu” giúp cơ thể hoạt động và bảo vệ.

10. Ngăn ngừa mụn, duy trì làn da khỏe mạnh

Một lợi ích khác của vitamin B5 là giúp duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh. Vitamin B5 có thể làm giảm sự xuất hiện của lão hóa sớm bao gồm các dấu hiệu như nếp nhăn, tàn nhang và sự đổi màu. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Vitamin B5 đóng một vai trò quan trọng trong sắc tố và sự phát triển của nang tóc. Vitamin B5 có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc trong quá trình lão hóa.

Theo các nghiên cứu gần đây, những người được bổ sung vitamin B5 được cho là giảm mụn trứng cá so với những người không uống vitamin. Kết quả nghiên cứu cho thấy bổ sung dinh dưỡng dựa trên acid pantothenic ở người lớn khỏe mạnh với các tổn thương trên mặt như mụn đã đem lại hiệu quả, an toàn, dung nạp tốt và mang lại làn da trẻ trung.

Kết quả chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin B5 không những giúp làm sạch các vết mụn trên da mà còn làm giảm viêm da trong khi không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Điều này có thể là do vai trò của vitamin B5 trong khả năng miễn dịch và làm giảm tình trạng viêm toàn thân.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin B5

Vì vitamin B5 có ở hầu hết các loại thực phẩm, sự thiếu hụt là cực kỳ hiếm ở các nước phát triển, nơi mà mọi người ăn uống đầy đủ hàng ngày. Tuy nhiên, thiếu hụt vitamin B5 vẫn có thể xảy ra kết hợp với sự thiếu hụt các vitamin B khác.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin B5 có thể bao gồm:

Những người có nguy cơ cao bị thiếu vitamin B5 bao gồm người nghiện rượu, phụ nữ uống thuốc tránh thai, người bị suy dinh dưỡng nặng, người hấp thụ vitamin và khoáng chất kém do rối loạn đường ruột hoặc đang dùng một số loại thuốc kéo dài.

Cách bổ sung Vitamin B5 hiệu quả, an toàn

Liều lượng vitamin B5 khuyến cáo dùng hàng ngày

Lượng hấp thu hàng ngày được đề nghị cho axit B5 theo USDA như sau :

Trẻ sơ sinh

Trẻ em

Người lớn

Từ 14 tuổi trở lên: 5 mg

phụ nữ mang thai: 6 mg

phụ nữ cho con bú: 7 mg

Để cung cấp vitamin B5 hàng ngày cho cơ thể, bạn có thể:

Sử dụng thực phẩm giàu vitamin B5

Sử dụng thực phẩm chức năng chứa B5 hoặc B-complex.

12 Nguồn thực phẩm giàu vitamin B5

Gan bò 1 lát (68 gm): 4,8 mg (96%)

Quả bơ 1 quả: 2,0 mg (40%)

Hạt hướng dương 1 oz: 2,0 mg (40%)

Thịt vịt 1 chén : 1,5 mg (31%)

Nấm Portabella 1 chén nướng: 1,5 mg (30%)

Trứng 2 quả: 1,5 mg (30%)

Cá hồi 3 oz: 1,41 mg (28%)

Đậu lăng 1 chén nấu chín: 1,3 mg (26%)

Cà chua 1 chén: 1,1 mg (22%)

Sữa chua 1 cốc: 1,0 mg (20%)

Bông cải xanh 1 chén nấu chín: 1.0 mg (20%)

Thịt bê 3 oz nấu chín: 0.7 mg (14%)

(Tỷ lệ phần trăm được dựa trên giá trị được đề nghị hàng ngày là 5% cho nam hoặc nữ trưởng thành)

Bữa sáng lành mạnh hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều: Hãy thử bánh mỳ với pate gan bò, thêm một ly sữa chua hoặc sinh tố bơ.

Buổi trưa bạn có thể nấu cá hồi với đậu lăng hoặc đơn giản là trứng xào cà chua cũng cung cấp vitamin B5 cho bạn.

Bữa tối: vịt om dưa hoặc bông cải xanh xào hay salad cá hồi đều là ý tưởng hay

Nếu bạn thích cá hồi, hãy thử làm những món bánh mì kẹp thịt cá hồi hoặc soup cá hồi cho bữa tối.

Bạn muốn ăn vặt buổi chiều, hãy thử nhấm nhạp hạt hướng dương, hạt dẻ cười hay hạt mắc-ca. Chúng đều cung cấp cho bạn nhiều vitamin nhóm B.

Bổ sung Vitamin B5 bằng thực phẩm chức năng

Như mình đã nói ở trên, để vitamin B5 được hấp thu tốt nhất thì bạn nên cung cấp nó bằng thực phẩm tự nhiên trong bữa ăn. Tuy nhiên nếu bạn gặp khó khăn trong việc tính toán lượng thực phẩm hoặc bạn thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ thiếu Vitamin B5 thì việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ dung Vitamin B5 là hoàn toàn có thể!

Viên uống bổ sung Vitamin và khoáng chất Puritan’s Pride Mega Vita Min

Thương hiệu uy tín của Mỹ

Sản xuất tại Mỹ

Được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam

Thành phần chứa rất nhiều loại Vitamin và khoáng chất khác nhau

Dành riêng cho tuổi teen

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=custom/all_offers_list post_id=”28058″]

Viên uống DHC bổ sung Vitamin B Complex

Thương hiệu Nhật Bản

Sản xuất tại Nhật Bản

Được xách tay về Việt Nam

Các sản phẩm của thương hiệu này rất được ưa chuộng bởi xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, mức giá hợp lý

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27761″]

Vitamin B Complex Nutrilite Amway

Thương hiệu quá quen thuộc với chúng ta rồi!

Được sản xuất tại Mỹ

Đóng gói dạng viên nén, lọ 100 viên

Gồm nhiều thành phần: Vitamin B1, B2, B5, B6, B12, Acid Folic, Canxium

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27763″]

Tác dụng phụ của vitamin B5

Uống vitamin B5 an toàn khi được dùng với số lượng thích hợp. Khi sử dụng liều cao có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc thậm chí làm tăng nguy cơ chảy máu. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, không nên dùng quá mức đề nghị 6 mg mỗi ngày vì nó có thể không an toàn.

Một số nguồn cũng cho thấy rằng vitamin B5 có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ và hiệu quả của kháng sinh tetracycline. Bạn nên uống vitamin B vào những thời điểm cách xa thời điểm dùng tetracycline.

Vitamin Pp Là Gì, Có Tác Dụng Gì, Có Phải Là Vitamin B3 Không?

Vitamin pp (còn được gọi là Vitamin B3, tên tiếng Anh là Niacin, có công thức hóa học là C6H5NO2) là một loại vitamin rất phổ biến và được sử dụng nhiều cho cả trẻ em và người lớn. Thuốc Vitamin pp có 3 hàm lượng phổ biến là 50mg, 100mg và 500mg. Vitamin pp có tác dụng tốt cho sức khỏe, chữa nhiệt miệng, giúp trắng da.

Vitamin pp có nhiều trong các loại thực phẩm như bơ, yến mạch, hạnh nhân và hạt điều. Vitamin pp với thành phần chính là niacin hoặc nicotinamide, một dạng amide của acid nicotinic với chức năng chính là giúp quá trình hô hấp của các tế bào diễn ra thuận lợi hơn, thường dùng trong hỗ trợ điều trị các bệnh về da, tăng cường sức khỏe.

Khái niệm về Vitamin pp đầy đủ gồm những gì?

Trong cuộc sống bộn bề, điều mà mọi người luôn cố gắng có được không chỉ là vật chất mà còn là sức khỏe. Có thể bạn vô tình hay cố tình nhưng hàng ngày những ly nước cam bạn uống, bạn đang ăn những thực phẩm như rau, thịt, cá,… chính là ban đang cung cấp vitamin và các khoác chất, dưỡng chất để giúp cơ thể hoạt động và khỏe mạnh.

Vậy bạn đã biết gì về vitamin, có rất nhiều loại vitamin khác nhau với chức năng khác nhau, liệu bạn đã biết sử dụng chúng đúng cách. Hơn cả, vitamin pp, một loại vitamin rất cần và biểu hiện rõ nhất của cơ thể bạn khi thiếu, nhưng có thể bạn lại vô tình bỏ qua hoặc không chú ý, lâu ngày sẽ gây ra những triệu chứng tổn hại sức khỏe, tốn kém kinh tế,…

Và giống như vitamin D giúp chắc khỏe xương, thường có ở dưới ánh nắng mặt trời vào lúc 7 đến 8h sáng, Vitamin C có nhiều trong nước cam, vitamin A có trong cà chua, ớt chuông,… Vậy vitamin pp là gì, vitamin pp có trong thực phẩm nào và vitamin pp có tác dụng gì, như thế nào.

Vitamin PP là thành phần của 2 coenzym quan trọng là NAD và NADP. Các coenzym này tham gia vận chuyển hydro và điện tử

Vai trò, chức năng của Vitamin pp đối với sức khỏe là gì?

Vitamin pp được ví như chiếc xe vận chuyển vận chuyển các chất hóa học giúp phân hủy các chất đường, chất béo, các axit amin. Giúp quá trình hô hấp của tế bào được diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn.

Mỗi cơ thể chúng ta là một nhà máy hóa chất, biến các chất dinh dưỡng, chất hóa học qua lại với nhau, cùng với tế bào, sự vận chuyển của máu,… để biến thành chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, đưa đến những nơi cần như biến đổi chất hóa học có trong vitamin pp thành các phân tử, cùng sự oxi hóa vận chuyển tới các tế bào cần.

Thiếu vitamin pp gây bệnh gì?

Nếu thiếu vitamin pp sẽ làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển, giảm hô hấp tế bào, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mà có thể bạn đang hằng ngày bỏ qua.

Thiếu hụt vitamin pp gây ra những tác hại không nhỏ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng dư thừa cũng sẽ gây ra những tác hại không thể lường trước được như tình trạng dãn tĩnh mạch, trống ngực, tức ngực, tăng lượng đường huyết,..

Vậy nên, khi sử dụng vitamin pp cần hết sức lưu ý, tránh lạm dụng và hơn cả là có sự chỉ định từ bác sỹ, không nên tự ý uống cũng như sử dụng cho người thân để có một sức khỏe tốt nhất và an toàn nhất.

Vitamin 3b (b1 b6 b12) có tác dụng gì, uống lúc nào và liều dùng

Việc bạn thiếu vitamin pp có thể dẫn đến các bệnh như:

Thiếu vitamin pp có thể gây ra bệnh Pellagra

Các bệnh về đường tiêu hóa, da và hệ thần kinh trung ương

Viêm miệng, loét miệng, nhiệt miệng

Thương tổn da

Thương tổn niêm mạc

Thương tổn nội tạng

Nếu thiếu vitamin pp ở mức độ nặng, gây viêm da, tiêu chảy và rối loạn tâm thần…

Tăng lượng đường huyết

Khi lượng vitamin pp bị giảm sút, thiếu hụt, dẫn tới những biểu hiện như rối loạn tâm thần hay những triệu chứng dễ thấy mà có thể bạn không để ý như hay lo lắng, trầm uất, ảo giác, lú lẫn,…

Thiếu vitamin pp sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa, viêm niêm mạc miệng, đường tiêu hóa, trực tràng cũng như thành dạ dày, gây ra tiêu chảy. Rõ nhận biết nhất là trên da của bạn. Lớp da có hiện tượng khô, thô ráp, tróc vảy. Đặc biệt khi ra ngoài ánh sáng sẽ bị đỏ sẫm, nhiễm phù.

Có bao nhiêu loại Vitamin pp phổ biến hiện nay?

Vitamin pp hiện nay có 3 loại phổ biến đó là vitamin pp 50mg, 100mg và vitamin pp 500mg. Vitamin pp 500mg được dùng điều trị và ngăn ngừa thiếu vitamin pp tự nhiên trong cơ thể, làm giảm cholesterol và triglycerides (các loại chất béo) trong máu.

Vitamin này cũng được dùng để làm giảm nguy cơ đau tim ở người có cholesterol máu cao từng bị đau tim. Đôi khi, vitamin pp được dùng điều trị bệnh xơ vữa động mạch.

Thành phần dược tính của thuốc Vitamin pp là gì?

Tên gốc: vitamin pp

Phân nhóm: Vitamin nhóm B/ vitamin nhóm B, C kết hợp

Tên biệt dược: Niacin SR®

Tên hoạt chất: Vitamin pp

Thương hiệu thuốc: vitamin-pp và Vitamin-pp.

Liều dùng vitamin pp cho người lớn như thế nào?

Liều dành cho người lớn thông thường đối với tình trạng thiếu hụt vitamin pp: bạn dùng 10 – 20mg mỗi ngày một lần. Vitamin pp cũng có thể được tiêm ngoài da như một dạng của vitamin tổng hợp.

Liều dùng vitamin pp cho trẻ em như thế nào?

Nam giới: Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: bạn cho trẻ uống 16mg mỗi ngày.

Nữ giới: Trẻ từ 14-18 tuổi: bạn cho trẻ uống 14mg mỗi ngày.

Tùy tình trạng sức khỏe, chiều cao cân nặng của bé, bạn có thể cho bé sử dụng từ 14mg đến 16 mg mỗi ngày. Đặc biệt lưu ý chỉ cho trẻ em từ 14 đến 18 tuổi trở lên sử dụng hoặc có sự chỉ định chi tiết từ bác sỹ chuyên khoa uy tín.

Trong quá trình sử dụng, có thể do cơ thể không thích ứng được với các thành phần có trong vitamin pp hay chưa kịp thích ứng, có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như chóng mặt, buồn nôn, nóng nửa thân trên hay có biểu hiện giãn mạch ở mặt,…

Khi xuất hiện những biểu hiện như trên cần đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ ngay với bác sỹ để thông báo, theo dõi tình trạng bệnh và sớm có cách khắc phục.

Vitamin pp có thể tương tác với những thuốc nào?

Vitamin pp có tác dụng làm ảnh hưởng đến thành phần, ảnh hưởng của các nhóm thuốc khác mà bạn đang sử dụng kèm, hoặc làm tác dụng phụ của các loại thuốc khác tăng lên.

Và nhằm tránh tình trạng phản ứng tương tác với các nhóm thuốc khác thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có thể hiểu rõ hơn.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn không nên tự ý ngưng thuốc, uống kèm thêm thuốc khác hoặc tự ý theo đổi liều lượng mà không được sự đồng ý của các bác sĩ chuyên khoa.

Bạn cần báo với bác sĩ về tất cả các loại thuốc giảm cholesterol khác mình đang dùng cùng vitamin pp 500mg, đặc biệt là atorvastatin (Lipitor®, Caduet®), fluvastatin (Lescol®), lovastatin (Mevacor®, Altoprev®, Advicor®), pravastatin (Pravachol®) hoặc simvastatin (Zocor®, Simcor®, Vytorin®, Juvisync®).

Những ai không nên dùng Vitamin pp?

Trước khi dùng thuốc, bạn nên báo với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu:

Bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Bạn cần phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp này

Bạn dị ứng với bất kì thành phần nào của thuốc

Bạn đang dùng những thuốc khác (bao gồm thuốc được kê toa, không kê toa, thảo dược và thực phẩm chức năng)

Bạn định dùng thuốc cho trẻ em hoặc người cao tuổi

Bạn đang hoặc đã từng mắc các bệnh lý

Bệnh gan hoặc thận

Bệnh tim hoặc đau thắt ngực không kiểm soát được

Loét dạ dày

Bệnh tiểu đường

Bệnh gút

Rối loạn cơ như chứng nhồi máu

Vitamin pp có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Để cơ thể luôn được minh mẫn, khỏe khắn, bạn cần bổ sung đầy đủ các nhóm vitamin nói chung và vitamin pp nói riêng để đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể – cả trí não, đầu óc lẫn hoạt động thể chất.

Một trong những lý do nói về tầm quan trọng của vitamin pp đó chính là khi bạn thiếu vitamin này, bạn sẽ có cảm giác đau đớn, ăn gì cũng không ngon trong khi hệ tiêu hóa của bạn hoàn toàn bình thường.

Vitamin pp có tác dụng hỗ trợ xương khớp

Không chỉ người cao tuổi, hiện nay những người trẻ tuổi như học sinh sinh viên, nhân viên văn phòng cũng có những triệu chứng của đau nhức xương khớp. Đây là dấu hiệu của thiếu vitamin pp. Một trong những công dụng chính của vitamin pp là hỗ trợ điểu trị xương khớp.

Tùy từng đối tượng, độ tuổi thì bổ sung một lượng Vitamin pp phù hợp sẽ có tác dụng cực kỳ tốt, giảm các cơn đau khớp, nhức mỏi xương khớp rõ rệt.

Vitamin pp có tác dụng tốt cho hệ tim mạch

Một tin vui cho những ai đang điều trị tim mạch hay quan tâm đến các vấn đề về tim, vitamin pp là một chiến binh thép giúp thúc đẩy quá trình phục hồi bệnh tim nhanh chóng, giúp các mạch máu khỏe mạnh, dễ dàng cho các tế bào máu, hồng cầu, bạch cầu lưu thông.

Đồng thời kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ tử vong khi người bệnh có một chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin pp, kết hợp vận động hợp lý để cơ thể có thể khỏe mạnh hơn.

Vitamin pp có tác dụng giảm stress, giúp bạn tập trung hơn

Chứng nhớ nhớ quên quên cũng là lý do nhiều người trở nên bận rộn, mệt mỏi. Nguyên nhân có thể do áp lực công việc, học tập, cuộc sống cũng như tuổi tác. Vitamin pp là giải pháp tốt nhất.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người bổ sung thường xuyên vitamin pp đã giảm đáng kể chứng hay quên, tăng cường sự tập trung, giảm rõ rệt tình trạng giảm trí nhớ, không chỉ ở người cao tuổi mà ở nhiều độ tuổi khác nhau, đặc biệt là ở các bạn trẻ.

Vitamin pp cải thiện chứng trầm cảm, tự kỉ

Không những thế vitamin pp còn giúp cải thiện bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt, giúp người bệnh có thể dần hòa đồng hơn với cuộc sống cộng đồng.

Điều chỉnh lượng mỡ trong máu

Vitamin pp tốt cho tim mạch, nhưng còn tốt hơn trong việc điều chỉnh lượng mỡ trong máu. Vitamin pp làm giảm lượng lipit trong máu nhờ vào những hợp chất hữu cơ nó có để làm giảm lượng cholesterol và cân bằng chúng.

Giúp cân bằng lượng đường trong máu, giãn nở các mạch máu để oxy và chất dinh dưỡng được lưu thông đến các khu vực cần.

Vitamin pp còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

Với những ai đang bị cơn mất ngủ làm phiền thì tin vui là vitamin pp có khả năng kích hoạt các thụ thể benzodiazepine trong não, điều trị chứng nhức đầu, chóng mặt, ù tai, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, để có thể thức dậy vào buổi sáng với một tinh thần, sức khỏe tốt nhất.

Vitamin pp chữa nhiệt miệng ra sao?

Việc cơ thể thiếu Vitamin pp sẽ gây ra các biểu hiện, triệu chứng như không muốn ăn, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, dễ bị mẩn cảm, dị ứng, viêm loét miệng, nhiệt miệng, đặc biệt hơn nữa là những vùng da hở như chân tay, mặt, lưng.

Chính vì vậy, việc cung cấp đầy đủ vitamin pp cho cơ thể sẽ giúp bạn chữa trị nhiệt miệng nói riêng và các triệu chứng bệnh kể trên nói chung.

Vitamin pp trị mụn, đẹp da có được không, có tốt không?

Ngày nay, một số bạn thường dùng Vitamin để trị mụn, để có được làm da đẹp như ý. Tuy nhiên việc sử dụng Vitamin pp trị mụn không được tùy tiện mà cần phải có ý kiến của các chuyên gia, mới mang lại hiệu quả tốt nhất được.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng uống, số lượng bao nhiêu, uống vitamin pp trị mụn trong thời gian bao lâu… Và trong quá trình điều trị thì bạn nên chăm sóc da mặt kỹ hơn, rửa mặt mỗi ngày, không tự ý dùng tay hay dụng cụ để nặn mụn…

Ngoài ra chế độ ăn uống của bạn phải khoa học và lành mạnh, bạn nên ăn nhiều hoa quả, trái cây, bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, hạn chế ăn những thức ăn có tính cay nóng như ớt, dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ.

Vitamin pp làm trắng da có được không?

Vitamin pp (hay vitamin B3) có tác dụng ngăn chặn các tế bào ưng thư da, ngăn ngừa các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, kiểm soát hoàn toàn các triệu chứng gây bệnh Rosacea. Vitamin pp còn giúp bạn khử sạch hoàn toàn bã nhờn, ngăn ngừa và tiêu diệt mụn đến 50%.

Bạn cũng có thể sử dụng Vitamin pp để tắm trắng toàn thân. Vitamin pp bao gồm rất nhiều vitamin như B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12, những nhóm vitamin này đều rất tốt và cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên tắm trắng bằng vitamin pp được đông đảo người áp dụng đó là dùng Vitamin B1.

Nguyên nhân thiếu hụt vitamin pp và triệu chứng như thế nào?

Đó là câu hỏi mà có thể bạn đọc đến đây đang rất thắc mắc,… xin chia sẻ như sau: Có 3 nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn thiếu hụt vitamin pp là do cơ thể thiếu hụt Tryptophan – một thành phần chính trong chuyển hóa thành vitamin pp, đó là:

– Do những vấn đề về đường ruột hay do lưu lại từ những chấn thương vật lý.

– Thiếu tryptophan có thể là do hiểm nghèo, còn các nguyên nhân như về đường ruột là do mắc các bệnh như tiêu chảy mãn tính, viêm đường ruột,… gây ra thiếu hụt vitamin pp.

– Áp lực, stress lâu dài, căng thẳng mệt mỏi hay sử dụng chất kích thích như rượu bia cũng là nguyên nhân dẫn đến lượng vitamin pp bị thiếu hụt nghiêm trọng trong cơ thể.

Làm thể nào để bổ sung vitamin pp cho cơ thể?

Ngoài cách sử dụng thực phẩm cung cấp hàng ngày như thịt, cá, rau, trứng,… thì bạn có thể sử dụng viên uống thực phẩm chức năng.

Thực phẩm chức năng viên uống vitamin pp giúp cơ thể bổ sung trực tiếp lượng vitamin thiếu hụt, tùy đối tượng sẽ có những hàm lượng, liều lượng khác nhau như 100mg, 500 mg và được bán tại các quầy thuốc tây. Bạn nên tham khảo và sử dụng dưới sự chỉ định từ bác sỹ uy tín để được hướng dẫn cụ thể.

Việc bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin pp từ tự nhiên là cách tốt nhất để giúp cân bằng hàm lượng vitamin pp trong cơ thể, hạn chế tác dụng phụ cũng như dễ dàng sử dụng trong đời sống hàng ngày.

Do là thực phẩm tự nhiên nên hơn hết cơ thể có thể dễ dàng hấp thu vitamin pp mà còn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác cung cấp cho nhu cầu của cơ thể. Tăng cường sức khỏe, đẹp da, giúp bạn và gia đình có một sức khỏe khỏe mạnh, hạnh phúc.

Vitamin pp có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Vitamin pp còn có tên gọi là nicotinamid. Vitamin pp là vitamin nhóm B tan trong nước có trong nhiều thực phẩm như nấm men, thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh và các hạt ngũ cốc. bên cạnh đó, cá ngừ, rau lá xanh, bông cải xanh, cà chua, cà rốt, khoai lang, bơ là nguồn thực phẩm tốt và giàu vitamin pp.

Ngoài trường hợp cần thiết hay được bác sỹ chỉ định sử dụng thực phẩm chức năng viên uống vitamin pp thì bạn có thể bổ sung từ các thực phẩm thiên nhiên. Trong đó có có một số nhóm các thực phẩm bổ sung hàm lượng vitamin pp cao như họ nhà nấm, đậu, thịt, gan,…

Thực phẩm nấm cung cấp hàm lượng lớn vitamin pp như với 7.6 mg/20 mg chiếm khoảng 43% lượng vitamin pp cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Các loại hạt, đậu, bơ chiếm từ 15% đến 50% hàm lượng vitamin pp.

Các loại thịt, cá, gan cung cấp từ 36 đến 56% và các loại rau xanh như xúp lơ, trái cây như dâu tây cũng cung cấp một lượng các chất giúp chuyển hóa thành vitamin pp, không những thế còn chứa các chất khác như chất xơ, vitamin A, C, các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.

Một số thực phẩm giàu vitamin pp có sẵn trong tự nhiên:

Quả bơ (Avocado)

Quả bơ từ lâu đã được cho rằng rất tốt cho sức khỏe, thành phần dinh dưỡng trong quả bơ rất tốt cho hệ tim mạch. Trong quả bơ còn chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin e, vitamin nhóm B và cả vitamin pp nữa.

Quả bơ có tác dụng giúp cơ thể tự sản xuất được glutathione – đây là một chất có khả năng chống oxi hóa, giúp làn da bạn luôn trẻ trung, không bị lão hóa theo thời gian.

Quả bơ giúp bạn ổn định huyết áp, giảm stress căng thẳng do cuộc sống, công việc. Ăn bơ còn giúp bạn thoát khỏi chứng ợ hơi (do thành phần bơ chứa hàm lượng kali rất cao)

Yến mạch (Oat)

Yến mạch là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin pp và các vitamin tốt khác như vitamin B5, vitamin B1 (thiamine), vitamin B3 (niacin), vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B6.

Yến mạch còn rất giàu chất xơ và có thể giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh. Một bát bột yến mạch cho bữa ăn sáng và bạn sẽ có đủ năng lượng mạnh mẽ và tâm trạng thoải mái tuyệt vời suốt cả ngày.

Hạt điều (Cashew)

Trong hạt điều có chứa rất nhiều vitamin B3 (niacin), vitamin B1 (thiamine), và vitamin B6 và các loại vitamin thiết yếu cần thiết khác cho cơ thể.

Bạn có thể dễ dàng tìm mua hạt điều tại các siêu thị, tạp hóa lớn hoặc các cửa hàng tiện lợi. Hạt điều là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều bạn trẻ. Thành phần dinh dưỡng của hạt điều cũng rất cao, nó cung cấp năng lượng khá tốt cho cơ thể năng động, không mệt mỏi, uể oải.

Hạnh Nhân (Almond)

Hạnh nhân rất giàu vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamin), vitamin B5, vitamin B3 (niacin), vitamin B9 (axit folic), và vitamin B6. Đồng thời trong hạnh nhân cũng có vitamin E, magiê, sắt và protein.

Bạn hoàn toàn có thể ăn nhẹ với hạt hạnh nhân sống hoặc đã rang kết hợp với một ly sữa hạnh nhân hoặc chế biến một ly bơ hạnh nhân thơm ngon. Hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin pp rất có lợi cho sức khỏe.

Có thể nói vitamin pp là một trong những vitamin quan trọng và thiết yếu trong cơ thể chúng ta. Nên dù là thiếu hay thừa cũng sẽ đem lại những ảnh hưởng không nhỏ.

Vitamin 3B (B1 B6 B12) Có Tác Dụng Gì, Uống Lúc Nào Và Liều Dùng

Vitamin 3B chính là tên gọi tắt của một loại thuốc uống và có cả dạng tiêm mà thành phần chính là vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12. Uống vitamin 3b có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các rối loạn thần kinh ngoại vi, điều trị bệnh Beri tuy nhiên cần có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.

I. Vitamin 3b là gì, thành phần và vitamin 3b có tác dụng gì?

Vitamin là một trong những yếu tố đặc biệt cần thiết cho cơ thể mỗi người. Mặc dù rất thiết yếu, song nếu dùng không đúng liều lượng có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.

1. Vitamin 3b là gì, gồm những vitamin nhóm b nào?

Dành cho ai chưa biết về vitamin 3B, 3B tức là 3 loại vitamin nhóm B thiết yếu: Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B12. Chúng thường có trong các loại thuốc uống, thuốc tiêm.

Bạn nên tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng các loại vitamin này. Vitamin 3B chính là tên gọi tắt của một loại thuốc uống và có cả dạng tiêm mà thành phần chính là vitamin B1 (thiamin), vitamin B6 (pyridioxin) cùng với vitamin B12 (cyanocobalamin).

Mỗi thành phần vitamin khác nhau lại có liều lượng riêng. Với vitamin B1 là 125mg, vitamin B6 là 125mg và vitamin B12 là 0,125g. Ngoài ra còn có một số loại tá dược đi kèm với một lượng vừa đủ như bột mì, cồn, nước tính khiết,…

Vitamin B1 – B6 – B12 đều là những vitamin thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể con người. Các vitamin này đều tan trong nước, có rất nhiều trong các loại rau tươi, củ quả, men bia, thực phẩm…và được cung cấp chủ yếu qua đường tiêu hóa.

Khi bị thiếu hụt vitamin nhóm B hoặc cần điều trị bệnh lý, người ta cần bổ sung trực tiếp 3 loại vitamin này, hay chính là vitamin 3B.

Năm 1926 người ta lần đầu tiên chiết xuất ra vitamin B1 từ cám gạo, để chuyển hóa chất đường bột phải có sự tham gia của vitamin B1 này. Vitamin B1 góp phần giải phóng năng lượng, vận hành quá trình dẫn truyền của hệ thần kinh con người, kích thích hiệu quả bộ não và trí nhớ.

Vitamin B6 không thể thiếu trong quá trình vận hành, thúc đẩy việc trao đổi chất đạm hay còn gọi là protein, đường và chất béo. Góp phần không nhỏ trong chức năng của hệ thần kinh và giúp hoàn thành nhiệm vụ của hệ miễn dịch.

Bạn có thể bổ sung vitamin B6 trong những thực phẩm dễ kiếm như ngũ cốc, đậu, các loại rau, gan động vật, các loại thịt và trứng.

Vitamin B12 được bổ sung qua các thực phẩm như gan, sữa, trứng, các loại thịt đỏ… Vitamin B12 thực hiện chức năng duy trì hoạt động của các tế bào biểu mô, góp phần thúc đẩy hệ thần kinh, ngoài ra còn đóng góp vào việc sản sinh hồng cầu.

Mời bạn tìm hiểu thêm về:

2. Thành phần của vitamin 3B

Vitamin 3B là tên gọi tắt của các loại thuốc uống, thuốc tiêm mà trong thành phần mỗi viên bao gồm: Pyridoxin hydrochloride (vitamin B6) 125 mg, Thiamin mononitrat (Vitamin B1) 125 mg, Cyanocobalamin (vitamin B12) 0.125 mg cùng các tá dược vừa đủ (gồm tinh bột mì, cồn 96 độ, nước tinh khiết Lactose, PVP, DST, Aerosil, Magnesi stearat, Talc, HPMC, PEG 6000, Erythrosin, Titan dioxid).

Trên thị trường thuốc hiện nay, có rất nhiều loại vitamin 3B với rất nhiều tên biệt dược khác nhau, khiến cho người dùng dễ bị nhầm lẫn.

Một số thuốc có thành phần giống nhau, có cả 3 loại vitamin kể trên nhưng lại khác nhau về hàm lượng mỗi hoạt chất. Vì vậy, người dùng nên chú ý khi mua hay sử dụng thuốc, nên có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ điều trị.

3. Dược lực học của vitamin 3B

Trong cơ thể con người, vitamin B1 có dạng hoạt tính sinh lý, tham gia chuyển hóa carbonhydrat thông qua decarboxylase và transketolase, tăng tổng hợp acetylcholine cần thiết cho truyền dẫn thần kinh, kích thích hoạt động trí óc và bộ nhớ.

Pyridoxin (vitamin B6) khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Pyridoxal phopsphat và Pyridoxamin phosphate.

Hai chất này hoạt động như những coenzyme trong chuyển hóa protein, glucid, lipid. Pyridoxin tham gia tổng hợp acid Gamma-aminobutyric (GABA) trong hệ thần kinh trung ương đồng thời tham gia tổng hợp Hemoglobulin.

Vitamin B12 có 2 dạng đều có tác dụng tạo máu. Trong cơ thể, các cobalamin này tạo thành các coenzyme hoạt động là methylcobalamin và 5-deoxyadenosylacobalamin – rất cần thiết cho tế bào sao chép và tăng trưởng. Nếu cơ thể bị thiếu vitamin B12 có thể gây thiếu máu hay hủy myelin sợi thần kinh.

Sự phối kết hợp giữa các vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12 thành vitamin 3B cho thấy hiệu quả điều trị được gia tăng đáng kể so với điều trị với từng vitamin riêng lẻ trong việc phòng ngừa và điều trị các trường hợp rối loạn hấp thu, chuyển hóa.

4. Tác dụng của vitamin 3B là gì?

Như bạn đã biết vitamin 3B là sự tổng hợp của vitamin B1, B6 và B12. Mỗi loại vitamin lại có một tác dụng riêng.

– Đầu tiên là vitamin B1 có dạng hoạt tính nên dễ dàng tham gia chuyển hóa các chất và tổng hợp acetylcholine giúp tăng khả năng hoạt động của trí óc, tăng cường trí nhớ.

– Vitamin B6 sẽ có tác dụng chuyển hóa thành protein và lipid hấp thụ, phát triển hệ thần kinh.

– Còn vitamin B12 lại có thể tốt cho việc tạo ra máu, giảm tình trạng thiếu máu ở người cao tuổi.

Với thành phần và dược lực học như trên, vitamin 3B được sử dụng phổ biến trong y học để điều trị các bệnh lý khác nhau như: điều trị dự phòng trường hợp thiết vitamin nhóm B đặc biệt với những người nghiện rượu lâu năm, kém ăn, mất ngủ hay bị suy nhược thần kinh.

– Vitamin 3B được chỉ định hỗ trợ điều trị trong các trường hợp đau nhức thần kinh, đau nhức thần kinh cơ, đau nhức do thấp khớp.

Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các rối loạn thần kinh ngoại vi như viêm đa dây thần kinh (đau dây thần kinh tọa, co giật do tăng cảm ứng của hệ thống thần kinh trung ương di cảm, hội chứng vai – cánh tay, đau lưng, đau thắt lưng, đau thần kinh liên sườn, đau dây thần kinh sinh ba, tê cứng các đầu chi,…).

– Giảm đau trong đau dây thần kinh, bệnh lý thần kinh do tiểu đường gây nên (do bệnh nhân nghiện rượu nặng hoặc do thuốc), các rối loạn do bị thiếu hụt vitamin nhóm B (vitamin B1 – B6 – B12).

– Vitamin 3B giúp điều trị bệnh Beri – Beri hay còn gọi là bệnh tê phù do thiếu dinh dưỡng gây nên, điều trị chứng co giật ở trẻ em do thiếu pyridoxine.

– Điều trị bệnh viêm dây thần kinh ngoại vi, các bệnh lý thiếu mau như thiếu máu ác tính, thiếu máu do ký sinh, thiếu máu do dinh dưỡng, thiếu máu do phẫu thuật và các dạng thiếu máu khác.

– Điều trị những người bị chứng nghiện rượu, giảm triệu chứng kém ăn, mất ngủ ở nhiều người

– Điều trị nhanh chóng hiện tượng thiếu hụt vitamin nhóm B ở cả trẻ em lẫn người lớn.

Mời bạn tìm hiểu thêm về:

5. Chống chỉ định sử dụng vitamin 3b

Thuốc chống chỉ định với các bệnh nhân bị mẫn cảm với các thành phần của thuốc, những người đang bị bướu ác tính do vitamin B12 có tác động cao trên sự tăng trưởng của mô, do đó có nguy cơ đẩy mạnh tốc độ tăng trưởng sinh sản của tế bào. Chống chỉ định với những bệnh nhân có cơ địa dị ứng (hen, eczema).

Nếu bạn bị dị ứng hay mẫn cảm với thành phần nào thì không nên sử dụng. Ở trên vỏ hộp luôn ghi rõ chống chỉ định với những người mẫn cảm với thuốc.

Nên chú ý hơn, người có bướu ác tính trên cơ thể thì không được dùng vì thành phần B12 sẽ làm cho sự phát triển của mô được đẩy nhanh hơn, dẫn đến bướu ngày càng theo chiều hướng xấu. Bệnh nhân đang mắc bệnh về dị ứng như hen hay eczema thì cũng không nên sử dụng vitamin 3B.

10 loại thuốc, viên uống bổ sung Vitamin B tổng hợp tốt nhất hiện nay

1. Vitamin B Tổng Hợp Super B-Complex Kirkland 500 Viên chính hãng từ Mỹ

Vitamin tổng hợp Super B-Complex Kirkland thành phần phức hợp gồm 7 loại vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, Biotin và Folic hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi.

Vitamin B tổng hợp Super B – Complex Kirkland có tốt không?

– Kirkland Signature là một trong những thương hiệu cung cấp thực phẩm chức năng nổi tiếng trên thế giới, bởi Kirkland Signature luôn tìm hiểu chiến lược cũng như cách thức để sản xuất ra một sản phẩm mới, dựa trên tiêu chí chất lượng là hàng đầu

– Thêm vào đó Kirkland Signature luôn cho phép các công ty có thể kiểm soát chất lượng sản phẩm và đánh giá thương hiệu của họ. Do đó, những sản phẩm mang thương hiệu Kirkland Signature có mặt trên thị trường đều nhận được sự tin tưởng và ưa chuộng của khách hàng.

Công dụng của Vitamin B tổng hợp Super B – Complex

– Super B-Complex Kirkland là sự kết hợp các loại vitamin B cần thiết hỗ trợ lẫn nhau giúp sản sinh ra năng lượng

– Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

– Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, giảm mệt mỏi uể oải, giảm tình trạng chóng mặt hiệu quả

– Giúp duy trì sức khỏe hệ thần kinh

– Tăng khả năng tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn và ngon miệng

– Cần thiết cho tế bào hồng cầu và sự hình thành protein

– Thành phần Biotin có trong Super B-Complex giúp duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh

– Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

Thành phần của Vitamin B tổng hợp Super B-Complex Hướng dẫn sử dụng

Uống 1 viên mỗi ngày, tốt nhất ngay sau bữa ăn

2. Viên Uống Blackmores Executive B Stress Formula Của Úc, 125 viên

Blackmores Executive B Stress Formula là một sự kết hợp của các thành phần có lợi cùng công thức giàu Vitamin nhóm B giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Thành phần của Blackmores Executive B Stress Formula

Vitamin B1 (Thiamine hydrochloride) – 75 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) – 10 mg

Nicotinamide – 100 mg

Vitamin B5 (Pantothenic acid from calcium pantothenate 75mg) – 68.7 mg

Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride) – 25 mg

Vitamin B12 (Cyanocobalamin) – 30 µg

Vitamin H (Biotin) – 20 µg

Calcium ascorbate – 145 mg

Ascorbic acid (Total Vitamin C 250mg) – 130 mg

Vitamin E (d-alpha-Tocopheryl acid succinate 41.3 mg) – 50 IU

Magnesium phosphate – 140 mg

Calcium phosphate – 100 mg

Potassium phosphate monobasic – 117.3 mg

Folic acid – 150 µg

Avena sativa (Oats) extract 250 mg

Passiflora incarnata (Passion flower) extract

Equiv. to dry herb – 100 mg

Lecithin – 50 mg

Choline bitartrate – 25 mg

Inositol – 25 mg

Công dụng của Blackmores Executive B Stress Formula

– Hỗ trợ bổ sung Vitamin nhóm B cho cơ thể

– Không màu nhân tạo, không chất bảo quản, không có muối hoặc men, không có gluten, không lactose, nên không dị ứng khi sử dụng

Hướng dẫn sử dụng

Đối với người lớn: 2 viên/ngày, 1 viên sau bữa sáng và 1 viên sau bữa trưa

Không dùng cho trẻ em

Đối tượng sử dụng

Dùng cho người lao động trí óc căng thẳng

Người gặp nhiều áp lực, stress trong công việc, cuộc sống.

3. Vitamin B Tổng Hợp Blackmores Mega B Complex 75 Viên Của Úc

Viên Uống Bổ Sung Vitamin Nhóm B Blackmores Mega B Complex 75 giúp hỗ trợ bổ sung các loại Vitamin B1, B9, B12 mỗi ngày cho cơ thể. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho người lớn, trẻ em từ 12 tuổi trở lên đang gặp các vấn đề về sức khỏe.

Công dụng của Vitamin B tổng hợp Blackmores Mega B Complex

– Hỗ trợ bổ sung các vitamin nhóm B: B3, B1, B6, B12 cho cơ thể

– Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

Thành phần của Vitamin B tổng hợp Blackmores Mega B Complex

Vitamin B1………………………….. 50mg

Vitamin B2 ………………………….50mg

Nicotinamide……………………… 100mg

Vitamin B5 ………………………….45.8mg

Vitamin B6 ………………………….50mg

Vitamin B12 ……………………….100µg

Vitamin H …………………………. 50µg

Choline bitartrate……………….. 50mg

Inositol ……………………………..50mg

Folic Acid…………………………..300µg

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn uống 1 đến 2 viên mỗi ngày ngay sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ

Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ

4. Viên Uống Vitamin B Complex Nature Made Chính Hãng Mỹ

Vitamin B Complex có tên đầy đủ là Nature Made Super B-complex. Sản phẩm Vitamin B Complex này là phức hợp các vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm mệt mỏi và giảm các triệu chứng ốm nghèn ở bà bầu.

Vitamin B Complex là gì?

Vitamin B Complex là phức hợp gồm 8 vitamin nhóm B và kết hợp với hàm lượng cao vitamin C chỉ trong 1 viên uống. Sản phẩm giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức bền bỉ cơ thể. Vitamin B rất tốt cho người bị căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, đặc biệt với các mẹ bầu.

Công dụng Vitamin B complex

– Tăng khả năng tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể

– Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

– Duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh nhờ Biotin (vitamin B7)

– Cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai, giúp tinh thần tỉnh táo, giảm bớt căng thẳng và stress để bạn bắt đầu ngày mới tốt hơn

Thành phần vitamin B complex C – Thành phần cho 1 viên nén Thành phần % giá trị dinh dưỡng

Vitamin C 150 mg 250

Thiamin (B1) 100 mg 6667

Riboflavin (B2) 20 mg 1176

Niacin (B3) 25 mg 125

Vitamin B6 2 mg 100

Folate,Folic Acid,Folacin 400 mcg 100

Vitamin B12 15 mcg 250

Biotin 30 mcg 10

Pantothenic acid 5.5 mg 55

Dibasic Calcium Phosphate, Cellulose Gel, Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, Polyethylene Glycol.

Hướng dẫn sử dụng thuốc vitamin B complex C

Liều dùng: Ngày 1 viên Vitamin B ngay sau khi ăn 30 phút

5. Viên Uống Bổ Sung Vitamin B12 Nature Made 1000 Mcg, 400 viên Của Mỹ

Viên uống bổ sung Vitamin B12 Nature Made chiết xuất từ những thành phần giàu Vitamin B12 trong thiên nhiên, được bào chế với công nghệ tiên tiến chứa đầy đủ hàm lượng vitamin.

Giúp bổ sung đầy đủ Vitamin B12 cho cơ thể, giúp cho sự hình thành, phát triển của các tế bào hồng cầu và cho sự tổng hợp DNA.

Vai trò của vitamin B12 đối với cơ thể

Vitamin B12, còn được gọi là Cobalamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng từ chất béo và protein. Cho sự hình thành và phát triển của các tế bào hồng cầu và cho sự tổng hợp DNA

Vitamin B12 cũng giúp duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh và giữ mức homocysteine ​​bình thường, điều này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch

Thiếu vitamin B12 ảnh hưởng lên tế bào máu, biểu mô (ở niêm mạc đường tiêu hóa) làm suy thoái chất myelin, chất béo quan trọng của tế bào thần kinh, gây cảm giác tê rần, đi đứng xiêu vẹo, giảm trí nhớ, hoang tưởng. Ngoài ra, còm gây lở, đau lưỡi, táo bón, hạ huyết áp.

Thiếu máu do thiếu B12 khiến người bệnh xanh xao, dễ mệt, ăn mất ngon, hồi hộp, đánh trống ngực liên tục, đau đầu, khó thở, hay ngất xỉu.

Từ tuổi 40 trở lên việc hấp thu vitamin B12 trở nên khó khăn hơn, do vậy bổ sung Vitamin B12 là việc cần thiết

Bổ sung Nature Made B12 1000mcg giúp bạn khắc phục tình trạng thiếu máu, cải thiện sức khoẻ Thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến thiếu máu và đôi khi các vấn đề khác như tổn thương thần kinh và bệnh tim

Công dụng của Viên uống bổ sung Vitamin B12 Nature Made

Cung cấp vitamin cho người ăn chay trường

Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Hoàn thiện tính toàn vẹn của hệ thần kinh

Sản sinh nhiều máu cho cơ thể

Hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh và não bộ

Chống mệt mỏi và kích thích

Sản phẩm dùng tốt cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú

Làm chậm quá trình lão hoá và giảm nếp nhăn

Làm đẹp da và giúp da trắng hồng tự nhiên

Hỗ trợ sinh lý và tăng chất cũng như số lượng tinh trùng

Vitamin B12 cần thiết cho việc chuyển năng lượng từ chất béo và protein, giúp cho sự hình thành, phát triển của các tế bào hồng cầu và cho sự tổng hợp DNA

Thành phần Vitamin B12 Nature Made 1000 Mcg

Calcium Phosphate, Stearic Acid, Cellulose Gel, Magnesium Stearate, Cyanocobalamin, Croscarmellose Sodium

Không có màu nhân tạo, Không có mùi vị nhân tạo, Không có chất bảo quản, Không có men, tinh bột hoặc Gluten

Đối tượng sử dụng Vitamin B12 Nature Made 1000 Mcg

Những người cần bổ sung vitamin B12

Người thiếu hụt vitamin B12, người ăn chay trường

Người đã từng phẫu thuật dạ dày

Người lớn tuổi hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn kém

Cách sử dụng Viên uống bổ sung Vitamin B12 Nature Made

Mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn Uống nhiều nước trong ngày

6. Viên B-Complex Nature’s Bounty With Folic Acid + Vit C Của Mỹ

Viên uống B-Complex with Folic Acid + Vit C Nature’s Bounty bổ sung vitamin B, acid folic, vitamin C cho cơ thể giúp hỗ trợ sức khỏe.

Công dụng viên bổ sung vitamin B-Complex with Folic Acid + Vit C Nature’s Bounty

Hỗ trợ bổ sung vitamin B, vitamin C, acid folic

Thành phần viên uống vitamin B-Complex with Folic Acid + Vit C Nature’s Bounty

Viên B-Complex Nature’s Bounty With Folic Acid + Vit C

Thành phần khác

Vegetable Cellulose, Calcium Carbonate. Contains <2% of: Silica, Vegetable Magnesium Stearate, Vegetable Stearic Acid. Không có màu nhân tạo, không có hương vị nhân tạo, không có chất bảo quản,.

Không đường, không có tinh bột, không sữa, không có lactose, không đậu nành, không có gluten, không có lúa mì, không có men, không có cá. Sodium miễn phí. Thích hợp cho người ăn chay.

Cách sử dụng Viên B-Complex Nature’s Bounty with Folic Acid + Vit C

Người lớn uống mỗi ngày một viên, tốt nhất là uống trong bữa ăn.

Chú ý:

Nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú.

Nếu bạn đang sử dụng các viên uống có kê đơn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có phản ứng bất lợi xảy ra.

Tránh xa tầm tay trẻ em. Lưu trữ ở nhiệt độ phòng.

Không sử dụng nếu hộp bị vỡ, hỏng

7. Viên Uống DHC B Mix Bổ Sung Vitamin B Của Nhật, 40 viên

Viên uống Vitamin B Mix DHC giúp bổ sung các vitamin nhóm B như B1, B2, B6, B12 và các Axit pantothenic, Biotin, Inositol, 8 loại Axit Folic cho cơ thể. Không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe, sản phẩm còn hỗ trợ tốt trong việc làm đẹp da.

Thành phần có trong 2 viên uống Vitamin B Mix DHC

Niacin 40mg

Axit folic 200μg

Biotin 50μg

Vitamin B12 20μg

Axit pantothenic 40mg

Vitamin B1 40mg

Vitamin B2 30mg

Vitamin B6 30mg

Inositol 50mg

Tác dụng của viên uống DHC vitamin tổng hợp B – Mix

Hỗ trợ bổ sung các vitamin nhóm B, acid folic cho cơ thể

Cách sử dụng

Một ngày dùng 2 viên

Có thể dùng sáng và tối, hoặc sau bữa ăn đều được

8. Viên Uống Super B – Complex With Biotin + Vitamin B&C Member’s Mark Của Mỹ

Viên uống Vitamin tổng hợp Super B-Complex with Biotin Vitamin C Member’s Mark là hỗn hợp vitamin B tổng hợp kết hợp với Biotin, Vitamin C hỗ trợ quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Công dụng của Super B-Complex with Biotin Vitamin B Vitamin C Member’s Mark

– Super B-Complex Member’s Mark là sự kết hợp các loại vitamin B cùng với Biotin, vitamin C hỗ trợ lẫn nhau giúp sản sinh ra năng lượng cho cơ thể

– Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp tinh thần tỉnh táo, giảm bớt căng thẳng cho cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai

– Bổ sung thành phần Biotin (vitamin B7) giúp duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh

– Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

Super B-Complex là gì? Super B-Complex Member’s Mark có tốt không?

Vitamin B Complex là phức hợp gồm 8 vitamin nhóm B và kết hợp với hàm lượng cao vitamin C chỉ trong 1 viên uống.

Sản phẩm giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức bền bỉ cơ thể. Vitamin B rất tốt cho người bị căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, đặc biệt với các mẹ bầu.

Thành phần của Super B-Complex Member’s Mark Hướng dẫn sử dụng Super B-Complex Member’s Mark

Uống 1 viên mỗi ngày, tốt nhất ngay sau bữa ăn

9. Vitamin B Complex Và Vitamin B-12 Puritan’s Pride Dạng Siro 59ml Của Mỹ

Hãng sản xuất: Puritan’s Pride Mã sản phẩm: P005257 Xuất xứ: Mỹ

Thức uống bổ sung Vitamin nhóm B Puritan’s Pride B-Complex được bào chế dưới dạng si rô, chứa các Vitamin nhóm B như Vitamin B2, B6, B12 giúp tăng cường sức khỏe; nâng cao sức đề kháng.

Chống mệt mỏi, đặc biệt thích hợp cho người kém ăn, gầy yếu, suy nhược cơ thể, người cao tuổi, người bị stress, thần kinh yếu.

Công dụng của Vitamin B-Complex và Vitamin B-12 Puritan’s Pride

Bổ sung hỗn hợp vitamin nhóm B tăng cường sức khỏe

Nâng cao sức đề kháng, chống mệt mỏi

Dùng cho người kém ăn, gầy yếu, suy nhược cơ thể, người cao tuổi.

Người bị stress, thần kinh yếu.

Người hay bị bong tróc da, người có hệ miễn dịch yếu dễ mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn, thiếu máu

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

Tham gia vào các phản ứng sinh hóa giúp hỗ trợ chức năng bình thường của hệ thống thần kinh

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào máu cho cơ thể, ngăn ngừa các biểu hiện mệt mỏi, sụt cân, suy giảm trí nhớ

Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và quá trình tạo tế bào máu, nuôi dưỡng tế bào thần kinh

Hương vị thơm ngon, dễ uống, khả năng hấp thu nhanh

Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

An toàn, không gây dị ứng, không tác dụng phụ

Thành phần của Vitamin B-Complex và Vitamin B-12 Puritan’s Pride

Riboflavin: 1.7mg

Niacin 20mg

Vitamin B-6

Vitamin B-12: 1.2mg

Pantothenic Acid: 30mg

Hướng dẫn sử dụng

Nhỏ 1ml vào dưới lưỡi, giữ 30 giây trước khi nuốt, không quá 4 lần/ngày

Đối tượng sử dụng

10. Viên Uống Vitamin B-100 Complex Timed Release Puritan’s Pride Của Mỹ

Vitamin B-100 Complex Timed Release Puritan’s Pride viên uống bổ sung vitamin B được chiết xuất hoàn toàn 100% từ tự nhiên, cùng công thức độc quyền của hãng giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Vitamin B Complex là gì?

Vitamin B Complex là phức hợp gồm 8 vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 và kết hợp với hàm lượng cao vitamin C chỉ trong 1 viên. Sản phẩm giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức bền bỉ cơ thể.

Vitamin B rất tốt cho người bị căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, đặc biệt với các mẹ bầu. Thiếu vitamin B có thể gây ra một số tình trạng như thiếu máu, chán ăn, mệt mỏi, đau bụng, ngứa rạn ở tay chân, chuột rút, rụng tóc, nhiễm trùng đường hô hấp, thậm chí là kém phát triển và dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ.

Công dụng của Vitamin B – 100 Complex

Giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng từ chất béo và chất đạm để cơ thể hoạt động bền bỉ

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chức năng hệ thần kinh

Giúp tạo máu và hồng cầu

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

Tham gia vào các phản ứng sinh hóa giúp hỗ trợ chức năng bình thường của hệ thống thần kinh

Duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh nhờ Biotin (vitamin B7)

Cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai.

Giúp tinh thần tỉnh táo, giảm bớt căng thẳng và stress để bạn bắt đầu ngày mới tốt hơn

Thành phần của Vitamin B – 100 Complex

Thiamin (Vitamin B-1) 100mg; Riboflavin (Vitamin B-2) 100mg; Niacin (as Niacinamide) 100mg; Vitamin B-6 (as Pyridoxine Hydrochloride) 100mg; Axit Folic 400mcg;

Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 100mcg; Biotin (d-Biotin) 100mcg; Pantothenic Acid (d-Calcium Pantothenate) 100mg; PABA (Para-Aminobenzoic Acid) 100mg; Inositol 100mg; Choline Bitartrate 100mg

– Công thức pha chế độc quyền (Alfalfa, Cải xoong, Mùi tây, Lecithin đậu nành và cám gạo) 1mg

– Các thành phần khác Cellulose thực vật, Silica, Stearic Acid thực vật, Magnesium Stearate thực vật

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn uống 1 viên mỗi ngày nên uống khi ăn

Đối tượng sử dụng

Người bị suy nhược cơ thể, thiếu vitamin B

Người bị stress dễ nóng giận làm việc không bền bỉ

Những người hay vận động hoặc người ăn kiêng, có chế độ dinh dưỡng không cân bằng

Người có thói quen uống bia, rượu hút thuốc lá nhiều…

II. Vitamin 3b uống lúc nào, uống như thế nào, liều lượng uống mỗi ngày

1. Cách sử dụng vitamin 3B hiệu quả (kết hợp vitamin 3b b1+b6+b12)

– Điều trị các rối loạn do thiếu hụt vitamin B1 – vitamin B6 – vitamin B12: uống 1 viên/ ngày

– Điều trị dự phòng thiếu vitamin nhóm B: uống 2 lần/ ngày, mỗi lần uống 1 đến 2 viên, tùy theo tình trạng.

– Điều trị các chứng đau nhức: ngày uống 3 – 4 lần, mỗi lần uống 2 viên.

– Điều trị các rối loạn thần kinh ngoại vi, đau dây thần kinh và bệnh lý thần kinh do bệnh tiểu đường gây nên, bệnh nhân nghiện rượu, do thuốc: uống 1 – 2 viên/ ngày, chia làm 1 – 2 lần uống.

Tuy nhiên, khi sử dụng các chế phẩm thuốc tiêm vitamin 3B, cần lưu ý về tiền sử dị ứng của người bệnh dùng thuốc đối với các thành phần có trong thuốc. Vitamin 3B (gồm vitamin B1 – B6 – B12) có thể gây sốc phản vệ chết người.

Người bệnh cần lưu ý khi sử dụng vitamin 3B cũng như bảo quản cẩn thận loại thuốc này do thuốc rất dễ bị ẩm mốc ngay cả khi thuốc vẫn nằm trong vỉ kín bởi độ ẩm của nước ta khá cao.

Các thuốc vitamin 3B dạng tiêm được các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng để tiêm bắp, không được tiêm tĩnh mạch. Vitamin 3B dạng uống có nhiều dạng bào chế như viên nén, viên bao phim, viên capsule, ….

Người dùng cần chú ý kiểm tra hàm lượng của từng loại vitamin trong tĩnh mạch. Đặc biệt, nếu sử dụng vitamin 3B tại nhà, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hiệu quả tốt hơn.

Vitamin 3B hiện có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Người dùng nên xem kỹ hướng dẫn sử dụng về vitamin 3B trên hộp thuốc hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Tuyệt đối không dùng thuốc khi đã hết hạn sử dụng. Để xa tầm với của trẻ em.

2. Vitamin 3B nên uống lúc nào?

Có nhiều trường hợp uống các loại vitamin này như thuốc bổ. Và dù là những chất không thể thiếu, song nếu dùng không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, thậm chí nguy hiểm.

Ngoài ra, thuốc dạng tiêm của vitamin 3B chỉ được sử dụng khi có yêu cầu của bác sỹ và đặc biệt chú ý cách đưa chúng vào cơ thể sao cho an toàn nhất.

Các loại vitamin B được yêu cầu bổ sung khi bạn mắc bệnh thiếu hụt vitamin nhóm này. Ngoài ra còn có thuốc vitamin B tổng hợp dạng tiêm với liều lượng cao hơn được sử dụng khi có dấu hiệu đau thần kinh chưa tìm được lý do, các bệnh về thần kinh đặc thù…

Ngoài ra Vitamin B có tác dụng cung cấp năng lượng và giảm stress. Các loại vitamin B có thể được bổ sung cùng một lúc. Để cơ thể hấp thu tốt nhất, bạn nên uống vitamin B là vào buổi sáng, trước khi ăn. Vì các loại vitamin 3B được hấp thu qua đường tiêu hóa sau đó đào thải qua nước tiểu.

Khi dạ dày đang đói, uống vitamin B sẽ dễ hấp thu hơn, vitamin đc cơ thể tiếp nhận qua thành ruột. Và vitamin B giúp bạn có thêm năng lượng, vì vậy nếu sử dụng vitamin B vào buổi tối sẽ làm bạn bị khó ngủ đấy.

Thuốc uống vitamin 3B có nhiều dạng như viên nén, viên nang, viên bọc đường,… Ngoài ra vitamin 3B còn có dạng tiêm nhưng chỉ nên thực hiện trong các cơ sở y tế uy tín và có bác sĩ theo dõi.

3. Ai cần bổ sung vitamin 3B

Nhóm 3 vitamin B1, B6 và B12 đóng vai trò quan trọng trong việc cơ thể hoạt động, là chất cần thiết cho quá trình sản sinh năng lượng cơ cơ thể, giúp tế bào mới được sinh ra, đặc biệt cần thiết ở trẻ em, phụ nữ mang thai và đang cho con bú, những người đang trong quá trình chữa bệnh hay hồi phục sức khỏe.

Vitamin B1: Nếu thiếu hụt loại vitamin B này, cơ thể sẽ không thể thực hiện quá trình chuyển hóa năng lượng. Đặc biệt còn góp phần bảo vệ hệ thống thần kinh, giúp các dây thần kinh tránh khỏi bị tổn thương.

Đồng thời hỗ trợ các bộ phận trong cơ thể và hệ thần kinh truyền gửi thông báo cho nhau. Ví dụ, nếu chân bị chuột rút, vitamin sẽ hỗ trợ hệ thống thần kinh tiếp nhận thông tin này.

Vitamin B6: Trẻ em bị chậm lớn, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, người già, khi bạn ăn quá nhiều protein, hay khi bạn có dấu hiệu ăn không ngon, cơ thể bị uể oải, thường xuyên mất ngủ, buồn nôn. Những người có tóc hay rụng, phải thường xuyên hít khói thuốc cũng nên bổ sung vitamin B6.

Vitamin B12: Khi cơ thể chuyển hóa năng lượng từ protein và chất béo, vitamin B12 sẽ góp phần làm chất xúc tác, thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào máu và cơ thể có thể tổng hợp DNA được thuận lợi.

Nếu trong thời kì mang thai, phụ nữ được bổ sung đầy đủ B12 những đứa trẻ sẽ ngoan ngoãn và vui vẻ hơn. Đặc biệt vitamin B12 còn giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.

4. Không nên lạm dụng vitamin 3B

Khi muốn sử dụng 3B, bạn cần cẩn thận xem mình có dị ứng với những thành phần của thuốc hay không. Sử dụng vitamin B1, B12 đặc biệt có thể dẫn đến cơ chế phản vệ của cơ thể. Chỉ tiêm các loại vitamin 3B khi có đơn điều trị của bác sĩ.

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc vitamin 3B được điều chế ở những liều lượng cao hơn rất nhiều lần nhu cầu bình thường, chỉ được dùng trong chữa bệnh. Một lưu ý nữa là khí hậu của Việt Nam có mức ẩm cao, trước khi dùng cần lưu ý xem thuốc có bị mốc không, dù nhiều khi vỉ thuốc còn nguyên.

Mời bạn tìm hiểu thêm về:

III. Mua vitamin 3B ở đâu để có hàng uy tín, chính hãng?

Khi mua một loại thuốc, bạn sẽ đắn đo xem đâu bán hàng chính hãng đâu háng hàng uy tín. Hiện nay loại vitamin 3B này có bán rất nhiều ở các hiệu thuốc lớn nhỏ trên toàn đất nước.

Sử dụng cần chú ý rằng mỗi cơ thể hay mỗi loại bệnh thì lại có cách sử dụng vitamin 3B khác nhau. Chú ý không được sử dụng lại vitamin 3B đã hết hạn và để xa tầm tay của trẻ nhỏ.

Cách bảo quản vitamin 3b đúng cách

Cách bảo quản của vitamin 3B cũng rất đơn giản, vì viên nang của loại này rất dễ bị nấm mốc xâm nhập, nên vì vậy thuốc chưa sử dụng vẫn cần được bảo quản kín đáo ở trong vỉ. Khi sử dụng vitamin 3B để tiêm thì nên chú ý chỉ được tiêm ở phần bắp tay bắp chân, tránh xa những vùng tĩnh mạch.

Các dạng bào chế của vitamin 3B cũng rất đa dạng, từ viên nén, viên mềm, cho đến viên bao phim. Khi sử dụng vitamin 3B này ở nhà thì bạn cũng cần tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để vừa đạt được hiệu quả cao, vừa không gây hậu quả đáng tiếc.

*** Lưu ý: Với mỗi cơ thể và với mỗi loại bệnh sẽ có cách điều trị khác nhau, bệnh nhân cần sử dụng đúng theo chỉ định của bác sĩ điều trị để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả của thuốc.

Nếu bạn có thắc mắc về cách sử dụng hay công năng của vitamin 3B, hãy liên hệ ngay với bác sỹ nhận được tư vấn sớm nhất.

Chủ đề: vitamin 3b b1+b6+b12, vitamin 3b liều dùng, vitamin 3b neurobion, vitamin 3b plus, vitamin 3b vien nang mem, uống vitamin 3b có tác dụng gì, vitamin 3b phúc vinh, vitamin 3b thuoc biet duoc, vitamin 3b phuc vinh, vitamin 3b của pháp, vitamin 3b ngoại, vitamin 3b cua phap, vitamin 3b softgel, vitamin 3b của mỹ, vitamin 3b uong nhu the nao, uống vitamin 3b vào lúc nào, vitamin 3b là thuốc gì, vitamin 3b usa pharma, vitamin 3b thuốc, vitamin 3b plus giá bao nhiêu.