Bạn đang xem bài viết Các Thực Phẩm Và Chất Dinh Dưỡng Tăng Cường Chức Năng Tuyến Thượng Thận được cập nhật mới nhất trên website Phauthuatthankinh.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tuyến thượng thận nằm phía trên hai quả thận, có chức năng tiết ra các hormone cân bằng cơ thể như: Hormone chống lại stress, điều tiết huyết áp… Để duy trì quá trình điều tiết, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường chức năng của tuyến này.
Tuyến thượng thận sẽ tiết ra 2 hormone adrenalin và cortisol đóng vai trò quan trọng làm giảm stress của con người. Adrenalin hoạt động tương đối ngắn còn cortisol đóng vai trò kiểm soát stress lâu dài. Lúc đầu, tuyến thượng thận tiết ra adrenalin làm giảm căng thẳng ngay tức thời, tăng nhịp tim và huyết áp. Sau đó, sẽ tiết ra khá nhiều cortisol để kiểm soát stress lâu dài. Adrenalin và cortisol đều có xu hướng tăng lượng đường thông qua khả năng điều khiển quá trình chuyển các nhiên liệu không có đường như acid amin thành glucose. Các hormone này cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều khiển hoạt động của hệ miễn dịch.
Bất kì cơ quan nào trong cơ thể cũng cần “bảo trì” thì mới có thể hoạt động tốt. Tuyến thượng thận cũng vậy. Để tăng cường chức năng tuyến thượng thận, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng sau đây cho cơ thể:
Thực phẩm giàu chất đạm
Các thực phẩm giàu Vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin B
Sữa nghệ
Thực phẩm giàu chất đạm
Thực phẩm giàu chất đạm
Các thực phẩm giàu chất đạm có tác dụng giúp ổn định lượng đường và giảm nhu cầu đường không cần thiết. Chất đạm có nhiều trong đậu xanh tươi, đậu nành và hạnh nhân. Các loại thực phẩm này được áp dụng cho chế độ ăn protein cân bằng để hỗ trợ tuyến thượng thận khỏe mạnh.
Các thực phẩm giàu Vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy và tăng cường chức năng tuyến thượng thận. Thiếu Vitamin C cơ thể có xu hướng cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Đặc biệt, thiếu vitamin C tuyến thượng thận gặp nhiều khó khăn trong việc sản sinh cortisol. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn nhiều cam, xoài, đào, rau lá xanh và cà chua sẽ để bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Thực phẩm giàu vitamin B
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin B có khả năng hỗ trợ tuyến thượng thận và làm tăng mức năng lượng trong suốt thời kỳ căng thẳng. Khi bổ sung vitamin B cũng giúp ngủ ngon và sâu hơn, tinh thần thoải mái. Hàng ngày, bạn nên bổ sung vitamin B thông qua các thực phẩm như: Bơ, chuối, khoai tây, yến mạch và đậu.
Ngoài ra, vitamin B cũng có trong các loại dầu có hàm lượng chất béo lành mạnh như: Dầu dừa, dầu ôliu, dầu từ các loại hạt lạc, hạnh nhân, điều. Trong chế độ ăn uống của bạn cho thêm những thực phẩm giàu vitamin B này cũng giúp hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận hiệu quả.
Thực phẩm giàu vitamin B
Sữa nghệ
Sữa nghệ có nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu, ngủ sẽ sâu giấc và ngon hơn. Khi uống sữa nghệ giúp trẻ hóa cơ và các dây thần kinh mệt mỏi, tốt cho tuyến thượng thận.
Việc phục hồi tuyến thượng thận không thể làm trong một thời gian ngắn và cũng không phải việc dễ dàng. Vì vậy, thực phẩm để hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận cần phải được duy trì hàng ngày để tăng cường hiệu quả của cortisol, giúp tuyến thượng thận nghỉ ngơi và có khả năng tái tạo.
Thực Phẩm Bảo Vệ, Tăng Cường Chức Năng Thận
Suy thận là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là quá trình lọc máu ở cầu thận. Để ngăn ngừa sớm nguy cơ suy thận bạn hãy bổ sung nguồn dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ và tăng cường chức năng của nó.
Cây thân thảo (thân mềm): Giúp bão hòa vitamin A trong cơ thể, điều này rất cần thiết cho sự hoạt động của thận. Ví dụ, cây thì là có chứa nhiều tinh dầu thiết yếu có thể làm giảm nhanh chóng những cơn đau thận và vùng bụng, thậm chí làm tan sỏi thận.
Táo xanh: Tất nhiên chúng ta nên ăn táo cả vỏ bởi nó rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Đồng thời, táo có tính mát, lợi tiểu, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón và ung thư nhờ vào lượng chất xơ dồi dào và các hợp chất chống viêm. Táo có thể ăn, ép lấy nước hoặc chế biến thành các món bánh đều rất tốt cho người bệnh thận vì nó không chứa natri.
Cá: Nguồn dinh dưỡng và vi chất trong cá rất giàu. Bên cạnh đó, cá là nguồn cung cấp các chất béo omega-3 giúp tăng cường khả năng chống viêm, ngăn ngừa những nguy cơ từ bệnh tim, huyết áp cao và ung thư. Cá có thể chế biến nhiều món như nấu canh, kho, rán, chả băm viên… đều giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe, có lợi cho hệ tiêu hóa và bài tiết, đẩy nhanh các quá trình hoạt động của thận.Bí ngô: Những kết quả nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bí ngô không chỉ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là bài thuốc hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường, suy thận và giúp cơ thể phục hồi tuyến tụy. Bí ngô chứa nhiều tinh bột nhưng chỉ số đường huyết (GI) của nó rất thấp, do đó nó làm giảm lượng đường trong máu giúp quá trình lọc máu ở cầu thận được dễ dàng hơn, tránh nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thành mãn tính. Hồng xiêm: Loại quả rất quen thuộc và được nhiều người ở mọi lứa tuổi ưa thích. Hồng xiêm có chứa hàm lượng sodium rất thấp (chất này có hầu hết trong các loại hoa quả và muối), nó giúp điều hòa thể dịch cũng như các hoạt động trao đổi chất. Tuy nhiên, hàm lượng sodium cao sẽ ảnh hưởng đến thận, huyết áp và tim mạch. Do hàm lượng sodium thấp và vị ngọt của đường tự nhiên nên bệnh nhân huyết áp và thận có thể ăn thường xuyên để giảm nguy cơ và các biến chứng bệnh nguy hiểm. Lòng trắng trứng: Bệnh nhân mắc bệnh thận không nên ăn nhiều lòng đỏ trứng nhưng lại được khuyến cáo dùng lòng trắng trứng. Trong thành phần của lòng trắng trứng có chứa protein có lợi cho bệnh thận và chứa ít chất photphorus rất cần cho phát triển cơ bắp nhưng lại không tốt với bệnh nhân thận. Cải bắp, súp lơ: Những bệnh nhân thận nên ăn bắp cải thường xuyên hơn trong chế độ ăn uống của mình vì nó sẽ giúp thận đào thải và thanh lọc các chất độc trong cơ thể mà thận phải đảm nhiệm chức năng này. Súp lơ cũng tương tự, rất giàu indoles, glucosinolates và thiocyanates. Bạn chỉ cần luộc chín, ăn và nhờ đó sẽ giúp cơ thể bài trừ độc tố, đồng thời cũng giảm tải cho thận trong việc thanh lọc các độc tố trong cơ thể và máu.
Tuyến Thượng Thận Có Chức Năng Gì?
Tuyến thượng thận là gì? Tuyến thượng thận nằm sâu sau phúc mạc, là tuyến nội tiết có vai trò quan trọng đối với hoạt động sống của cơ thể. Tuyến thượng thận tiết ra hormone tham gia các quá trình chuyển hoá phức tạp, đặc biệt các catecholamine của tuỷ thượng thận có tác dụng điều hoà huyết áp động mạch. Sự tăng tiết các nội tiết tố do u tuyến thượng thận đã gây nên nhiều hội chứng bệnh lí khó có thể điều trị triệt để bằng nội khoa.
Có hai tuyến thượng thận nằm ở phía trên mỗi thận. Kích thước khoảng bằng quả óc chó, mỗi tuyến thượng thận có một phần bên ngoài (vỏ thượng thận) và một phần bên trong (tủy thượng thận). Tế bào trong những vùng khác nhau của tuyến thượng thận tạo những hormone khác nhau.
Tuyến thượng thận chia làm hai miền:
Miền vỏ: gồm ba lớp: lớp cầu, lớp sợi, lớp lưới.
Miền tủy: là một bộ phận thuộc hệ thần kinh giao cảm, được coi như hạch giao cảm, bao gồm các noron sau hạch đã bị biến đổi, chỉ có thân mà không có sợi nhánh và sợi trục được chi phối bởi các sợi trước hạch của hệ giao cảm.
Miền vỏ
Lớp ngoài (lớp cầu) tiết hormon điều hòa các muối khoáng (các chất điện giải), trong đó, quan trọng nhất là hormon, aldosterone, có tác dụng giữ các ion Na+ và thải K+ trong máu, giúp điều hòa huyết áp.
Lớp giữa (lớp sợi) tiết hormon điều hòa đường huyết, trong đó có Cortisol là hormon có tác dụng chuyển hóa glucose từ protein và lipit. Khi cơ thể cần, dưới tác dụng của Cortisol, glucose có thể được tổng hợp từ axit amin và axit béo do sự phân giải của protein và lipit.
Lớp trong (lớp lưới) tiết hormon điều hòa sinh dục nam tính, trong đó chủ yếu là androgen, ngoài ra còn có một lượng không đáng kể estrogen. Androgen có tác dụng lên sự phát triển các đặc tính nam. Trong quá trình phát triển phôi, sự phân hóa giới tính nam chủ yếu là do tác dụng của androgen. Đến tuổi dậy thì, androgen cùng với hormon tinh hoàn (testoterone) kích thích cơ quan sinh dục phát triển. Tuyến trên thận ở nữ cũng tiết loại hormon này, nếu tiết nhiều trong thời kì còn là thai nhi, có thể phát triển tính nam (thể hiện ở cơ quan sinh sản về bề ngoài hơi giống nam giới).
Miền tủy
Khi bị kích thích, các tế bào tuyến tiết ra adrenalin và noradenalin có tác dụng giống với thần kinh giao cảm, nhưng hiệu quả có tác dụng kéo dài hơn khoảng mười lần vì chúng bị phân hủy chậm hơn chất truyền tin thần kinh (chất môi giới thần kinh). Tác dụng của hormon tủy tuyến trên thận là làm tăng nhịp tim, tăng lực co tim, tăng nhịp thở, giãn phế quản, tăng huyết áp, tăng đường huyết.
Chế độ luyện tập thể dục: hàng ngày chúng ta rèn luyện thân thể giúp giảm stress, lo âu và những yếu tố tiêu cực. Mỗi ngày chúng ta bỏ ra 20-30 phút để tập thể dục như đi bộ, tập yoga… giúp vận động được thân thể làm tăng lưu lượng máu đến não tốt. Nhưng chúng ta cũng không nên tập nặng và tập nhiều để tránh cơ thể không đáp ứng được thì dẫn đến tình trạng mệt mỏi hơn.
Nâng cao giá trị cuộc sống: Đi du lịch cùng gia đình, bạn bè, người thân lầ cách tận hưởng những cái đẹp, cái hay của cuộc sống. Niềm vui và nụ cười càng nhiều thì càng làm tăng những vật chất thuộc hệ phó giao cảm tới tuyến thượng thận.
Nghiệm Pháp Synacthen Đánh Giá Chức Năng Tuyến Thượng Thận
Nghiệm pháp synacthen được dùng để kiểm tra chức năng của tuyến thượng thận. Nghiệm pháp này cung cấp thông tin về việc vùng dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận hoạt động với nhau như thế nào. Nghiệm pháp synacthen cũng được dùng để chẩn đoán bệnh Addison.
Về vị trí giải phẫu, tuyến thượng thận nằm sâu sau phúc mạc, là tuyến nội tiết có vai trò quan trọng đối với hoạt động sống của cơ thể. Có hai tuyến thượng thận nằm ở phía trên mỗi thận. Kích thước khoảng bằng quả óc chó, mỗi tuyến thượng thận có một phần bên ngoài (vỏ thượng thận) và một phần bên trong (tủy thượng thận). Tế bào trong những vùng khác nhau của tuyến thượng thận tạo những hormone khác nhau.
Tuyến thượng thận tiết ra hormone cortisol, aldosterone, androgen. Các hormone này tham gia vào các quá trình chuyển hóa phức tạp, đặc biệt các catecholamine của tủy thượng thận có tác dụng điều hòa huyết áp động mạch. Sự tăng tiết các nội tiết tố nguyên nhân do u tuyến thượng thận là nguyên nhân dẫn đến nhiều hội chứng bệnh lý nguy hiểm khó có thể điều trị triệt để bằng nội khoa.
Cortisol là một hormone steroid có vai trò quan trọng trong cơ thể. Chức năng của tuyến thượng thận bao gồm:
Hỗ trợ điều hòa huyết áp.
Hỗ trợ cơ thể điều hòa hệ thống miễn dịch.
Hỗ trợ cơ thể có phản ứng đáp ứng lại với stress.
Hỗ trợ cân bằng nồng độ insulin trong điều hòa lượng đường máu.
Suy tuyến thượng thận là gì? Đây là một dạng rối loạn xảy ra khi tuyến thượng thận hoạt động không hiệu quả khiến hormone cortisol sản xuất quá ít, đôi khi là cả aldosteron dẫn đến tình trạng rối loạn các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, muối và nước của cơ thể sẽ bị đào thải ra bên ngoài thông qua nước tiểu, điều này sẽ khiến huyết áp giảm xuống rất thấp. Đồng thời, lượng kali sẽ tăng nhanh đến mức nguy hiểm, ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Suy tuyến thượng thận là bệnh lý có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Một trong những nguyên nhân gây suy tuyến thượng thận cấp là do dùng thuốc glucocorticoid trị bệnh không đúng cách. Nếu bạn uống quá nhiều glucocorticoid sẽ ức chế các hoạt động của tuyến thượng thận và khi ngừng uống thuốc này thì tuyến thượng thận mất khả năng phục hồi về hoạt động bình thường dẫn đến tình trạng suy tuyến thượng thận. Nguy cơ suy tuyến thượng thận tăng lên khi bạn đồng thời gặp phải stress mạnh về tinh thần hoặc thể xác (chấn thương, phẫu thuật…) thì sẽ rất nguy hiểm cho tính mạng.
Khi được làm nghiệm pháp synacthen, bạn được tiêm chất hóa học gọi là tetracosactide. Nếu nồng độ của cortisol vẫn giữ ở mức thấp mặc dù đã tiêm tetracosactide; điều này cho thấy có vấn đề với chức năng của tuyến thượng thận. Thông thường, nghiệm pháp Synacthen sẽ được thực hiện ở bệnh viện vào buổi sáng.
Đầu tiên, nhân viên y tế sẽ lấy máu để kiểm tra nồng độ cortisol của bạn để bắt đầu nghiệm pháp synacthen.
Bác sĩ sẽ thiết lập đường truyền tĩnh mạch để có thể vừa lấy máu vừa truyền tetracosactide.
Nhân viên y tế sẽ tiêm tetracosactide vào tĩnh mạch hoặc tiêm bắp tay của bạn. Trong nghiệm pháp gọi là ” Nghiệm pháp synacthen tác dụng ngắn – short synacthen test” mẫu máu sẽ được lấy lại lần nữa khoảng 30 phút và 60 phút sau khi bạn được tiêm tetracosactide.
Nếu bạn được tiến hành ” Nghiệm pháp synacthen tác dụng ngắn”, bạn sẽ được xong sớm. Một cách khác, bạn có thể được làm ” Nghiệm pháp synacthen tác dụng lâu – long synacthen test”. Đây là dạng nghiệm pháp bạn được xét nghiệm máu trước khi bắt đầu kiểm tra. Sau đó bạn được tiêm tetracosactide và mẫu máu được kiểm tra đều đặn trong khoảng thời gian 24 giờ.
Đánh giá kết quả nghiệm pháp synacthen:
Xét nghiệm nhanh: nồng độ cortisol tăng hơn 7 mcg/dL trên mức ban đầu.
Xét nghiệm 24 giờ: nồng độ cortisol cao hơn 40 mcg/dL.
Xét nghiệm 3 ngày: nồng độ cortisol cao hơn 40 mcg/dL.
Đối với tình trạng suy tuyến thượng thận:
Mức độ cortisol tăng trên mức bình thường ( suy tuyến thượng thận thứ phát):
Sản xuất steroid nội sinh từ khối u không nội tiết.
Mức độ cortisol bình thường hoặc dưới mức bình thường ( suy tuyến thượng thận nguyên phát):
Nhồi máu thượng thận/xuất huyết;
Khối u di căn đến tuyến thượng thận;
Suy tuyến thượng thận bẩm sinh enzym;
Phẫu thuật cắt bỏ tuyến thượng thận.
Về tác dụng phụ của nghiệm pháp synacthen là thường sẽ không có tác dụng phụ, ngoại trừ có thể xuất hiện một vết bầm nhỏ tại nơi kim tiêm đâm vào. Trong một vài trường hợp có thể xuất hiện tình trạng tĩnh mạch nơi lấy máu bị sưng lên nhưng thông thường sẽ trở lại bình thường trong vòng vài ngày sau đó.
XEM THÊM:
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Thực Phẩm Và Chất Dinh Dưỡng Tăng Cường Chức Năng Tuyến Thượng Thận trên website Phauthuatthankinh.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!